ေက်ာက္ခ်ဥ္ကေန ရရွိနိုင္တဲ့က်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးနဲ႔ အသံုးဝင္ပံုမ်ား

ခံတြင္းအနာေတြကိုသက္သာေစျခင္း ပါးစပ္ထဲမွာအနာျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္အနည္းငယ္ကိုယူ၊အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီး ခံတြင္းအနာေပၚမွာ ဖိသိပ္ေပးပါ။ နည္းနည္းေတာ့ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းနိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ ေနာက္တစ္ရက္မွာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာေတာ့ ထိုကဲ့သို႔မလုပ္ေဆာင္သင့္ပါဘူး။ ေက်ာက္ခ်ဥ္မႈန္ပမာဏမ်ားလြန္းသြားရင္ ကေလးေတြမွာ အနာျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္အနည္းငယ္ကိုေရာျပီး ေရေႏြးနဲ႔ေဖ်ာ္စပ္ထားတဲ့ ခံတြင္းေဆးရည္နဲ႔ အာလုပ္က်င္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂ ၾကိမ္ကေန ၃ ၾကိမ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္မႈန္႔ထည့္ထားတဲ့ခံတြင္းေဆးရည္ကို မ်ိဳမခ်မိေအာင္ သတိထားပါ။ မ်က္စိျပည္တည္နာ (eye abscess) ကိုသက္သာေစျခင္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က မ်က္စိျပည္တည္နာအတြက္ လည္းေကာင္းတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေကာ်က္ခ်ဥ္ကို စႏၵကူးအႏွစ္နဲ႔ေရာစပ္ျပီး အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကုိုႏွစ္ခ်ီျပီး ထားလို႔ရပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္ကြဲတာေတြကို သက္သာေစျခင္း ေက်ာက္ခ်ဥ္မႈန္႔က ေျခဖေနာင့္ကြဲတာကို ကုသရာမွာလည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို အပူေပး အေအးခံျပီးတဲ့ေနာက္မွာ အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီး အုန္းဆီနဲ႔ေရာစပ္ျပီးလိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္တာအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း ေက်ာက္ခ်ဥ္အရည္ကို မုတ္ဆိတ္ရိတ္ျပီးတဲ့အခါ လိမ္းေလ့ရွိပါတယ္။ ပထမဆံုးတစ္ၾကိမ္မွာေတာ့ ဘာမွသိပ္သိသာမွာမဟုတ္ေပမယ့္ ဆက္တိုက္အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရအတြက္ အက်ိဳးထူးတာကိုေတြ႔ရွိရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေရသန္႔စင္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ျခင္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က ေရကိုသန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။ ရႊံရည္ေတြကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္က...

သရုပ္ေဆာင္ ေ၀ဠဳေက်ာ္က က်ပ္သိန္းတစ္ေသာင္းနဲ႔ လာေရာက္ညွိႏွုိင္းတယ္လို႔ ဖြင့္ဟလိုက္တဲ့ အလွမယ္သင္းသင္း

အလွမယ္သင္းသင္းကေတာ့ သရုပ္ေဆာင္ ေ၀ဠဳေက်ာ္ကုိ ကာမလိမ္လည္မွုနဲ႔ တရားစြဲဆိုေတာ့မယ့္အေၾကာင္းကို မီဒီယာေတြကေန တဆင့္ေျဖၾကားလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုကိစၥရပ္ေတြအေပၚမွာလည္း ေ၀ဠဳေက်ာ္က တရားရင္ဆိုင္သြားမွာျဖစ္ျပီးေတာ့ ဒီအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ေနာက္ႏွစ္အတြင္းမွာ အိမ္ေထာင္ျပဳရေတာ့မယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သူအိမ္ေထာင္ျပဳမယ့္ အမ်ိဳးသမီးကလည္း သူ႔အေပၚနားလည္မွုအျပည့္ရွိတဲ့အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ရမယ္လို႔ ဆိုျပီးေတာ့ ေနာက္ႏွစ္ထဲမွာ အိမ္ေထာင္မဟုတ္ရင္ ေထာင္ေတာ့ တစ္ခုခုက်မွာပါလို႔ မီဒီယာေတြကေနတဆင့္ ေျဖရွင္းလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ သရုပ္ေဆာင္ ေ၀ဠဳေက်ာ္ နဲ႔ အလွမယ္သင္းသင္းတို႔ရဲ႕ ျပသာနာရပ္ေတြဟာ ယေန႔ လူမွုကြန္ယက္ေပၚမွာ ပရိသတ္ေတြစိတ္ဝင္စားေနခဲ့တဲ့ ျပသာနာျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ ယေန႔ ဒီဇင္ဘာလ ၁၀ ရက္ေန႔ မြန္းလႊဲပိုင္းေလာက္မွာ အလွမယ္ သင္းသင္းက ပြဲတစ္ခုကေနျပီး Live လႊင့္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူမပြဲေတြသြားခဲ့တဲ့တေလ်ွာက္ သူမရဲ႕ မည္သည့္ပစၥည္းမွေပ်ာက္ရွျခင္းမရွိခဲ့ေပမယ့္ ယေန႔မွာေတာ့ သူမရဲ႕ အထုပ္အပိုးတစ္ခုခိုးခံရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ အထုတ္ေတြအမ်ားၾကီးရွိတဲ့ထဲမွာမွ သူမရဲ႕အထုတ္တစ္ထုတ္သာခိုးခံရျခင္းျဖစ္ျပီးေတာ့ အဲဒီအထုတ္မွာလည္း ဖိနပ္နဲ႔ အဝတ္အစားေတြသာပါသြားတာေၾကာင့္ ဘာမွမရွိဘူး မရွာပါနဲ႔လို႔ Live ကေနတဆင့္ေျပာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူမအေနနဲ႔ ယခုလိုမ်ိဳးပစၥည္းေတြခိုးယူခံရေနျပီျဖစ္တာေၾကာင့္ ေနာက္ေနာင္မွာလည္း...

ရင္သားအက်ိတ္ နွင့္ အနာကို စိန္ေခၚလိုက္တဲ့ “ေဆးဘက္ဝင္ ေစတီဂမုန္း

ရင္သားအက်ိတ္ နွင့္ အနာကို စိန္ေခၚလိုက္တဲ့ “ေဆးဘက္ဝင္ ေစတီဂမုန္း…  ေဆးဘက္ဝင္ ေစတီဂမုန္း(ရင္သားအက်ိတ္ နွင့္ အနာ)ဦးစြာေစတီဂမုန္းပင္အေျကာင္းေျပာပါမည္။  ၏ ဂမုန္းဝါသနာပါသူမ်ား စိုက္ပ်ိဳးသည္ ေစတီအမည္ျဖစ္ေန၍တခ်ိဳ႕စိုက္ျကသည္ပင္စည္က ေဖါင္းေဖါင္းရုိးတန္ရွည္ရြက္တြန့္ မ်ိဳးျဖစ္သည္ေစတီပုံျဖင့္တူေနသျဖင့္ ေစတီဂမုန္းဟုေခၚျကသည္တခဳ်ိဳ႕က တပင္ေရႊထီးဟုလည္းေခၚသည္။ ေစတီဂမုန္း၏ထူးျခားခ်က္ကဥလိုထင္ရသည့္ပင္စည္ျဖစ္သည္ပင္စည္ကိုေျမျမွဳ တ္ထားပါက ထိပ္မွအတက္ထြက္ကာ အရြက္မ်ားထြက္လာျပီး ပင္စည္ေဖါင္းေဖါင္းျကီးျဖစ္သြားသည္ေႏြရာသီတြင္ အရြက္မ်ားေျခာက္သြားျပီးေစတီပုံ ပင္စည္ေတြျဖစ္ေနသည္။ ေႏြရာသီတြင္ ေရေလာင္းစရာမလိုပါေဆးဘက္ဝင္ပုံရင္သားတဝိုက္ နို႕ အက်ိတ္မ်ားအနာေပါက္အဖုအက်ိတ္မ်ားအားလုံး ေပ်ာက္ကင္းသည္ကုသပုံကေတာ့အက်ိတ္အနာမ်ား၏ အနာဝအားခ်န္လွပ္ျပီး အရြက္ကိုမီးအုံေပးကာ အုံေပးျခင္းျဖင့္ ကိုက္ခဲျခင္း နာက်င္ျခင္းမ်ားအတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း သက္သာသြားသည္။ ရင္သားအက်ိတ္အနာသည္ကင္ဆာအက်ိတ္ကိုဆိုလိုျခင္းမဟုတ္ပါကင္ဆာအက်ိတ္က အမ်ားအားျဖင့္နာက်င္မွဳ မရွိပါအက်ိတ္အနာက စျဖစ္ကတည္းက နာက်င္သည္။Credit: ေဆးနည္း ဦးဘရွင္

ပရဟိတမင္းသား ကိုေဝဠဳေက်ာ္ကုိ ထိထိေရာက္ေရာက္ ျပန္လည္ေျပာဆုိလုိက္တဲ့ ပန္ဆယ္လုိ

ပန္ဆယ္လို ဆိုတာ သူ႔မ်က္စိထဲအျမင္မေတာ္တာေတြ၊ သူမတရားဘူးလို႔ထင္တာမွန္သမွ်ေတြကို စိတ္ထဲရွိတဲ့အတိုင္း ( လူမႈကြန္ယက္ ) ေပၚမွာ တက္ေျပာတတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ပါ။ အဲ့ဒီလိုအျမင္မေတာ္တာေတြ ေျပာလြန္း၊ ေရးလြန္းအားႀကီးလို႔ ပြဲတိုင္းေက်ာ္ လို႔ ေျပာခံရသူပါ။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ပရိသတ္နဲ႔သူနဲ႔ကေတာ့ အဆင္ေျပပါတယ္။ အခုလည္း ပရဟိတသမား ကိုေဝဠဳေက်ာ္ ကို ပန္ဆယ္လိုက ထပ္ၿပီးဝုန္းလိုက္ျပန္ပါၿပီ။ ကိုေဝဠဳေက်ာ္ ဟာ ပရဟိတ အေၾကာင္းျပၿပီး အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကို ကာမလိမ္လည္မႈျပဳလုပ္ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပန္ပန္ က ေဝဖန္ခဲ့တာပါ။ ဘယ္လိုေတြ ေဝဖန္သလဲဆိုေတာ့ ။ ငယ္ေသးလို႔ မရင့္က်က္သလို တုန႔္ျပန္တယ္ဆိုရေအာင္လည္း အသက္နဲ႔တြက္ရင္ ေသဖို႔ ဘြတ္ကင္ႀကိဳယူထားေလာက္တဲ့ အ႐ြယ္ေရာက္ေနၿပီ။ေျပာပုံဆိုပုံႀကီးက ကေလးကြက္ေတြ…ဟီလာထေနတာပဲ။သမီးရည္းစားကိစၥ၊ သမီးရည္းစား ျပသနာဆိုတာ အမွန္တရားဟာ တစ္ဖက္တည္းမွ မရွိသလို ဝင္ေရာက္ဆုံးျဖတ္လို႔ ရတဲ့ကိစၥမဟုတ္ဘူး။ ႏွစ္ဖက္စလုံး အမွန္ေတြ အမွားေတြ ရွိေနမွာပဲ။ ေျပာတဲ့လူေတြကလည္း ကိုယ္ေျပာရင္ ကိုယ္မွန္တယ္ထင္ေအာင္ ေျပာမွာပဲ။...

သြားပိုးစားတာ၊သြားဝါတာေတြကို Goodbye လို႔ ႏႈတ္ဆက္လိုက္ၾကရေအာင္

ခံတြင္းက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြဟာ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ ရွိတာမရွိတာနဲ႔ အဓိက သက္ဆိုင္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ တခါတေလမွာ မိမိစားေနတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ ခံတြင္းရွိ မျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားႀကီးထြားမႈေတြ ရဲ့ ရလဒ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ေန႔စဥ္အသံုးျပဳေပးတာဟာ ခံတြင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစသလို သြားပိုးစားတာကေန ကာကြယ္ေပးတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးၿပီလား။ အုန္းဆီမွာ Antifungal၊ Antibacterial ၊ Antimicrobial စတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ သြားပိုးစားတာ သြားေက်ာက္တည္တာေတြကို ေစ်းႀကီးေပး၀ယ္ရတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြထက္ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ မၾကာေသးမီက ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အုန္းဆီဟာ ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြအားလံုးကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ဒီေတာ့ သြားေတြကို ျဖဴေဖြးခိုင္မာၿပီး ခံတြင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကေန ကင္းေ၀းႏိုင္ဖို႔ မိမိအိမ္မွာ အလြယ္တကူျပဳလုပ္လို႔ရမဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၇ ဇြန္း မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း...

မာလကာသီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

မာလကာသီးဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေတာ့ အႏွံ႔အျပား ေပါက္ေရာက္ၿပီး ရွာရလြယ္ကူ ေစ်းခ်ိဳတဲ့ အသီးပါ။ အူနီသီး၊ အူျဖဴသီးဆိုၿပီး ၂မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အသီးက မွည့္သြားတဲ့အခါမွာ အူနီသီးဟာ ပိုေမႊးၿပီး ပိုခ်ိဳပါတယ္။ အစိမ္းအတုိင္းမွာေတာ့ ပြၿပီဆိုတဲ့ အေနအထားေရာက္မွ ခူးရၿပီး စားတဲ့အခါ အရသာ ရွိလွပါတယ္။ မာလကာသီးဟာ အေစ့ထုတ္ၿပီး စားတဲ့အခါ အႏၱာရာယ္ပိုကင္းပါတယ္။ အေစ့က အူထဲမွာ အစာမေၾကဘဲ ဒုကၡေပးတတ္လို႔ပါ။ မာလကာသီးဟာ လူသားေတြကို အက်ိဳးျပဳေစမယ့္ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္ အသီး၊ အရြက္ေတြလည္း အသံုး၀င္လွပါတယ္။ မာလကာသီးမွာ ေဘးျဖစ္ေစမယ့္ ကိုလက္စထေေရာနဲ႔ ဆုိဒီယမ္ လံုး၀မပါပါဘူး။ ကယ္လိုရီနဲ႔အဆီဓာတ္ အနည္းငယ္သာ ရွိၿပီး အမွ်င္ဓာတ္လည္း ၾကြယ္၀ပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးမွာ ပါတဲ့ ဗီတာမင္စီထက္ ၅ဆ ပိုမိုပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ဘီ၊နီအာစင္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စဖရက္၊...

့့ျကက္သားစားရင္ ဘာလို႔အနာက်က္ျမန္တာလဲ

ကိုယ့္မွာ ထိခိုက္အနာတရတစ္ခုခုရွိေနျပီဆိုရင္ အေမအျမဲေျပာတယ္မလား။ ၾကက္သားစားမွ အနာျမန္ျမန္က်က္မွာဆိုျပီးေလ။ ငယ္တုန္းကဆို ခဏခဏဒူးျပဲ၊ နဖူးကြဲ၊ လက္နဲ႔ေျခေထာက္ထိခိုက္ပြန္းပဲ့တာေတြ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပဲဆိုေတာ့ ၾကက္သားေတြစားခဲ့ရမွာေသခ်ာပါတယ္။ ကိုယ္က သတိမထားမိခဲ့တာပဲရွိမွာပါ။ ၾကက္သားစားရင္ အနာက အသားတက္တာျမန္တယ္တဲ့။ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ ဒီလိုၾကားရရင္ သိပ္မယံုခ်င္ေတာ့ဘူး။ ၾကက္သားစားရင္ အားရွိတာကလြဲလို႔ အနာနဲ႔ဘာဆိုင္လို႔လဲ ေတြးမိလာတယ္။ တကယ္က ဒီအခ်က္က မွန္ပါတယ္။ ၾကက္သားမွာ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ပရိုတင္းေၾကာင့္ပါ။ အနာက်က္ျခင္းျဖစ္စဥ္အေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိနိုင္တဲ့အခ်က္ေတြက အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သန္႔ရွင္းမႈ၊ မွန္ကန္တဲ့ ဂရုစိုက္မႈ၊ ဖံုးအုပ္ကာကြယ္မႈတို႔လို အခ်က္ေတြအျပင္ စားေသာက္မႈအာဟာရကလည္း အေရးပါတယ္ဆိုတာ မေမ့သင့္ပါဘူး။ သင့္တင့္လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရေတြစားသံုးဖို႔ ဂရုမစိုက္ရင္ အနာက်က္နိုင္စြမ္းကို ေႏွာင့္ေႏွးေစျပီး အနာရင္းေစနိုင္၊ အမာရြတ္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ညီညြတ္မွ်တတဲ့ ဂလူးကုိ႔စ္ပမာဏ၊ ဗီတာမင္ C ၊ ကယ္လ္စီယမ္တို႔လို ဓာတ္ေတြလိုပဲ ပရိုတင္းရဲ႕သက္ေရာက္မႈကလည္း မေသးပါဘူး။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ဟာ ၾကြက္သား၊ အေရျပားနဲ႔...

ၾကည့္ရႈ႕သူ၄သန္းေက်ာ္ရွိသြားခဲ့တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေမာင္ႏွမႏွစ္ဦးရဲ႕ ျမန္မာ့သံစဥ္တီးဆိုမႈဗီဒီယိုဖိုင္

ျပည္တြင္းထူးခြၽန္ထက္ျမတ္တဲ့လူငယ္လူ႐ြယ္မ်ားစြာကေတာ့ေနရာအႏွံ႔အျပားမွာပုံစံမ်ိဳးစုံနဲ႔ေပၚထြက္လွ်က္ရွိတာေတြ႕ရပါတယ္။အဆိုပါထူးခြၽန္ထက္ျမတ္သူေတြထဲမွာျမန္မာ့သံေတးသီခ်င္းေတြကိုပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္တီးခတ္သီဆိုႏိုင္တဲ့ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ သတင္းေလးကေတာ့ ပရိသတ္ေတြၾကားမွာေရပန္းစားလွ်က္ရွိတာေတြ႕ရပါတယ္။ အဆိုပါ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ကေတာ့ မရွင္းသန႔္ဇင္ႏွင့္ ေမာင္ၾကယ္စင္လင္းတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ျမန္မာ့သံေတးသီခ်င္းမ်ားစြာကို နယ္လွည့္ေဖ်ာ္ေျဖေလ့ရွိၿပီး ျမန္မာ့ဂီတပညာကို စိတ္ဝင္တစားေလ့လာလွ်က္ရွိသူေတြလည္းျဖစ္တာေတြ႕ရပါတယ္။ အဆိုပါ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ေတးသီခ်င္းသီဆိုမႈကေတာ့ မ်ားစြာရွိခဲ့ၿပီး ၾကည့္ရႈ႕သူ သန္းခ်ီရွိေနတာေတြ႕ရပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္တီးဆိုႏိုင္သူေတြျဖစ္ၿပီးေဖ်ာ္ေျဖမႈပြဲတိုင္းမွာလည္းပရိသတ္ေတြကိုေငးေမာေစႏိုင္ခဲ့တာေတြ႕ရပါတယ္။ အဆိုပါ မရွင္းသန႔္ဇင္၊ေမာင္ၾကယ္ဇင္လင္းတို႔ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ျမန္မာ့သံေတးသီခ်င္းမ်ားစြာထဲမွာမွ “အရိပ္ပမာမခြဲခြာ”သီခ်င္းေလ့က်င့္မႈဗီဒီယိုဖိုင္ေလးကိုၾကည့္ရႈ႕သူ၄သန္းခြဲရွိသြားၿပီျဖစ္တာေတြ႕ရပါတယ္။အဆိုပါသီခ်င္းေလးကို ခ်စ္ပရိသတ္ေတြနားဆင္ႏိုင္ဖို႔ မွ်ေဝေပးရင္း ျမန္မာ့သံေတးသီခ်င္းေတြကို ထိန္းသိမ္းသီဆိုေနတဲ့ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ကို ဆက္က္အားေပးၾကဖို႔တိုက္တြန္းေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ CRD-myanmarload

က်ီး​ေပါင္​း​ေရာဂါ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္သူ ၁ ဦးရဲ႕ အစြမ္​းထက္ ေဆးကုသိုလ္ေလး မွ်​ေဝလိုက္ပါတယ္

က်မက်ီးေပါင္းျဖစ္ေနမွန္း တကယ္လည္းအစပိုင္းက မသိခဲပါဘူး။ လြန္ခဲ့တဲ႕ႏွစ္နွစ္ေလာက္က က်မခါးအျမဲနာတယ္။ ခါးနာတာကိုက်မ စိုးရိမ္မိတယ္ေနာက္ပိုင္း ။ က်မ ကာယကုနဲ႕ကုျကည့္တယ္ ခဏေလးနဲ႕ေပ်ာက္ျပီး ျပနိျပန္ျဖစ္လာပါတယ္ရွင္ေနာက္ပိုင္းအခုနွစ္မွာ က်မ ေတာ္ေတာ္ဆိုးလာပါတယ္။ က်မ ေနမေကာင္းလည္း အျမဲတက္ျကြေအာင္ေနသူပါ။ အလုပ္မပ်က္ေအာင္ ေဆးေသာက္ျပီး ေနထိုင္ျကည့္တယ္။ လြန္ခဲ႕တဲ႕ ၂ လေလာက္မွာက်မရုတ္တရက္မူးမိုက္ျပီးလဲက်သြားတယ္ အာ့မွာက်မ ေသြးတိုးတဲ့အခိ်န္တိုး ေသြးေပါင္က်လိုက်စိတ္နဲ႕လူမကယ္ေအာင္ျဖစ္တာပါ။အာ့နဲ႕က်မ ေဆးစစ္ေတာ့လည္ပင္က်ီးေပါင္းျဖစ္တယ္မေနနိုင္ဘူးလမ္းမေလ်ာက္နိုင္ဘူး။ ခါးလဲဆြဲခ်ထားသလို ႏွစ္လတိတိ ေတာ္ေတာ္ခံစားရတယ္ ။ အလုပ္တဘက္နဲ႕က်မစိတ္က်သလိုျဖစ္ခဲ႕တယ္ တိုင္းရင္းေဆး က်ပ္ထိုးလည္းမထူးဘူး။ အခု က်မ ဒီဝါးမင္းနဲ႕ ေတြ႕မွသိသိသာသာ သက္သာလာပါေတာ့တယ္ရွင္ဒူးနာတာလည္လိမ္းတယ္ တေန႕သံုးျကိမ္လိမိးတယ္။ ဝါးမင္းကို ေသြးၿပီးလိမ္းရမွာပါ။ နာတဲ့ေနရာ က်ီးေပါင္းျဖစ္တဲ့ေနရာေတြကို လိမ္းေပးရတာပါ။ အခုဆိုင္ကယ္ေတာင္စီးနိုင္ေနပါျပီ က်မ ဒီpostတင္တာ ေပ်ာက္ကင္းေစခ်င္တဲ႕ဆနၵတစ္ခုရယ္ပါ။ က်မနည္းတူ က်ီးေပါင္းျဖစ္သူေတြကို ခံစားနားလည္ျပီးက်မနိုင္သေလာက္ရွင္းျပလိုက္တာပါ။ က်မ လိုခံစားေနရသူမ်ားသက္သာလာေအာင္ေစတနာေမတၱာထားျပီး ေျပာျပတာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဴ႕ေနရာမွာဒီဝါးမင္းကရွိတယ္။တစ္ခ်ိဴ့ေနရာမွာမရွိပါဘူး ရွားပါတယ္ တစ္ခ်ိဴ႕ ပ်ိဴးဥယာဥ္ဆိုင္ေတြမွာလည္းရနိုင္ပါတယ္ရွင္ အားလံုးက်န္းမာပါေစ...

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဘီယာပံုမွန္ ေသာက္ေပးျခင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏို္င္ေခ်နည္းပါး

မိန္းကေလး တစ္ေယာက္မွာ အႀကိဳက္ဆံုး ဘီယာ ရွိေနျခင္းဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ပတ္ကို ၂ ပိုင့္သာ ေသာက္သံုးေပးဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆိုသလိုပါပဲ။ အပတ္တိုင္း ဘီယာ ၁ ပိုင့္ (သို႔) ၂ ပိုင့္ခန္႔ ေသာက္သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားျခင္းကို ခံစားရဖို႔ အခြင့္အလမ္း နည္းေစတယ္ လို႔ Gothenburg တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြက ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ ၾကပါတယ္။ ဒီလို အပတ္စဥ္ ဘီယာ ၁ ပိုင့္ (သို႔) ၂ ပိုင့္ ခန္႔ ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ဘီယာ အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးသူေတြ ၊ ဘီယာ လံုး၀ မေသာက္သူေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ၃၀...