Category: အလွအပ

အေကြာပြတ်ရာေတွ မြန်မြန်ေျပာက်ေအာင်

အကြောပြတ်တယ်ဆိုတာ အမာရွတ်တမျိုးပါပဲအရေပြားထဲမှာ ကျုံ့လို့ဆန့်လို့ရတဲ့ အမျှင်လေးတွေ ရှိပါတယ်။Elastic Fiber လို့ ခေါ်တယ်။ဒီ

မိန်းကလေး တိုင်း ဘဝ မှာ တစ် ခါလောက်တော့ လုပ်ကြည့် သင့် တဲ့ အရာတွေ

ကို ယ့် ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်နေကျ နိစ္စဓူဝကိစ္စတွေကနေ ခွဲထွက်ပြီး မတူညီတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံတခုကို တခါတရံလောက်ဖြစ်ဖြစ် ပြောင်းလဲနေထိုင်လိုက်ကြည့်ခြင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ

တင်းတိတ် ေတွ ကို ယူ ပဈသလို ေျပာက်ကင်းေစ မယ့် သဘာဝနည်းလမ်း (၅)ၿမိဳး

  Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန် မၾက်ႏွာေပါ် အမည်းစက် ရွိနေတာက မၾက်ႏွာအလွကို မေပါ်လွင်စေပါဘူး။ တင်းတိတ်ဖြဈနေရင် အရမ်းကို စိတ်ညဈ ရ ပါတယ်။ တင်းတိတ်ကို မိတ်ကပ်ရည်နဲ႔ ဖုံးဖို႔ ကြိဳးစားနေတာထက်စာရင် သဘာဝအတိုင်း ေျပာက်ကင်းသွားေအာင်လုပ်ႏိုင်ပါတယ်။တင်းတိပ်ေတွ ကို ေျပာက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝ နည်းလမ်းေတွ ကေတာ့.. (၁) သံပ႐ိုရည် ပါဝင်ပစ္စည်းျမား – သံပ႐ိုရည် ၊ ဂွမ်း ။ သံပ႐ိုသီးကို အရည်ညႇဈထုတ်ေပးပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကိုခွက်ထဲ ထည့်ေပးပါ။ ဂွမ်းနဲ႔ သံပ႐ိုရည်ကိုတို႔ပြီး တင်းတိတ်ေပါ် လိမ်းေပးပါ။ (၁၅-၂၀) မိနဈေလာက် ႏွပ်ထားေပးပြီး မၾက်ႏွာသဈေပးပါ။ တဈပတ်ကို (၂) ကြိမ်လုပ်ေပးပါ။ (၂) ရွားေစာင်းလက်ပပ် ပါဝင်ပစ္စည်းျမား – ရွားေစာင်းလက်ပပ်အႏွဈ (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း) ။ ရွားေစာင်းလက်ပပ်အႏွဈ ကို မၾက်ႏွာ နဲ႔ လည်ပင်း...

အ သက်ကြီးလာလေ ပိုပိုလှလာလေဖြစ်စေ ဖို့အတွက် လိုက်လုပ်ပေးသင့် တဲ့အချက်များ

အလွအပ ဆိုတာ မိန်းကေလးတွေအတွက်ေတာ့ အသက်ကြီးသည်၊ငယ်သည်မရွိဘဲ အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် အေရးပါနေတာပါ။

ဝဲ၊နှင်းခူ လိမ်းဆေးတွေကိုအလွဲသုံးတာတွေကနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်

 ေဈးကွက်အတွင်းအလွယ်တကူဝယ်ယူလို႔ရနေတဲ့ဝဲ၊ႏွင်းခူ၊ယားနာလိမ်းေဆးတွေကိုအၿမိဳးသမီးတၿခိဳ႕ဝက်ခြံနဲ႔မၾက်ႏွာအရေပြားေျခာမွတ်စေဖို႔အတွက်ဝယ်ယူသုံးစွဲတာတွေျမားနေတာကေနာက်ဆက်တွဲပြဴနာ ဖြဈစေနိုင်တယ်လို႔သိရပါတယ်။

ခံတွင်းနံ့ဆိုး ကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း သုံးခု

လူအျမားနဲ႔ ဆက်ဆံေပြာဆို တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ႕ ခံတွင်းနံ႔က ဆိုးနေရင် တဈပါးသူ က အထင်ေသးတာကို ခံရႏိုင်သလို ကိုယ်တိုင်လည်း အဆင်မပြေပါဘူး။ အဆိုးဆုံးကေတာ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မႈ နည်းသွားစေတာပါပဲ။ လူေတာ်ေတာ် ျမားျမား ခံတွင်းနံ႔ဆိုးတာကို ကြဳံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။

အသားအရေ အတွက် သံပရာခွံ ရဲ့အသုံးဝင်ပုံတချို့

သံပရာသီး မွာ ဗီတာမင်စီ ကႊယ်ဝစွာ  ပါဝင်တာေကြာင့် အသားအရေကို ဖြဴဝင်း ေတာက်ပစေနိုင်တယ်လို႔ ေတာ်ေတာ်ျမားျမားသိထားကြပြီး ဖြဈမွာပါ။ ဒါေပ မဲ့  သံပရာသီးတင်မကဘဲ သံပရာခွံကပါ

လွယ်ကူဘေးကင်းတဲ့ ကော်ဖီ scrub လေးတွေ ကိုယ်တိုင်လုပ်ကြမယ်

ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးနဲ့ အသားအရေ အတွက်ပါ စွယ်စုံအကျိုးကျေးဇူးရှိတဲ့ ကော်ဖီကို အသုံးချနိုင်တဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။

သဘာဝ ဆံပင် ပျော့ဆေး ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်မယ်

ဆံသား ကို သေျခာဂ႐ုမစိုက်တာ၊ နေရောင်ခြည်နဲ႔ထိေတွ႔မႈျမားတာနဲ႔ ဓာတုပစ္စည်းတွေသုံးတာတွေျမားလာရင် ဆံကေသာကိုထိခိုက်ပၾက်စီးစေတာေပါ့။