Category: က်န္းမာေရး

သွေးဆုံး ပြီးမှ သွေးပြန်ဆင်းရင်

ေသွးဆုံးပြီး တဲ့အၿမိဳးသမီးတဈဦးဟာ ေသွးပြန်ဆင်းစရာအေကြာင်းကို မရွိပါဘူး။ ဒီနေရာမွာ ေသွးဆုံးတယ်ဆိုတာက တဈႏွဈတိတိရာသီမလာတာကို ဆိုလိုတာပါ။ အသက်ကေတာ့ တေယာက် နဲ႔ တေယာက်မတူကြပါဘူး။

Gym ဆော့ရင် ဝက်ခြံပိုပေါက်တယ်ဆိုတာ တကယ်လား၊ အလွဲသက်သက်လား

Gym ေဆာ့တဲ့သူတွေဟာ တခြားသူတွေထက် ဝက်ခြံပိုေပါက်တယ်ဆိုတဲ့ စကားသံေတွ ခဏခဏ ကြားနေရဆဲပါပဲ။ တကယ်ေတာ့ ဒါဟာ ၁၀၀ ရာခိုင်ႏႈန်း အလွဲသက်သက်ပဲေတာ့ မဟုတ်ပါဘူးခင်ျဗ။

လက်သန့်ဆေးရည် (Hand Sanitizer) သုံးမယ်ဆိုရင် သတိထား

ရနံ႔ခပ်သင်းသင်းနဲ႔ ဘူးလွလွေလးတွေနဲ႔ အလွယ်တကူသယ်ေဆာင်လို႔ရတဲ့ လက်သန႔်ေဆးရည် (Hand Sanitizer) တွေဟာ ဒီကေန႔ခေတ်မွာ လူသုံးျမားကြပါတယ်။

သကြား ပြောင်းချိုချိုလေး ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

အဝါေရာင် သကြားေပြာင်းၿခိဳၿခိဳေလး က ပြဳတ်ပဲစားစား၊ ေကြာ်ပဲစားစား၊ မာလာရွမ်းေကာထဲထည့်ထည့်၊ ေဟာ့ေပါ့ထဲထည့်စားစား၊ ကင်ပဲစားစား အနံ႔အရသာပြည့်စုံပြီး စားေကာင်းတာကေတာ့ အမွန်ပါ။

ရာသီဥတု ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ

ပြင်းထန်ဆိုးရွားတဲ့ ရာသီဥတုေပြာင်းလဲမႈၿမိဳးေတွ ကြဳံလာရတဲ့အခါၿမိဳးမွာ ဒါဟာ ကမ္ဘာပၾက်ကိန်းရဲ႕ ေရွ႕ေပြးနိမိတ်၊ ဒါမွမဟုတ် ဆိုးရွားတဲ့ ကံကြမ္မာဆိုးတွေကေျရာက်ေတာ့မယ့် နမိတ်လက္ခဏာလို႔ လူအျမားအပြားက ရႈမြင်ကြပါတယ်။

ဗိုက်ဆာ လို့မဟုတ်ဘဲ စိတ်ညစ်လို့ အစားသောင်းကျန်းမိတဲ့အခါ

အစားေသာင်းကျႏ်းတဲ့ သူတွေကို ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မွာ အမြဲေတွ႔ေန မြင်နေရမွာပါ။ အခုပဲ ထမင်းစားပြီးတယ်၊ ဗိုက်က ထပ်ဆာလာပြန်ပြီ၊ ဟိုဟာေလး စားချင်လိုက်တာ၊ ဒီဟာေလး စားချင်လိုက်တာ ဆိုပြီး ေပြာနေကြတာ၊

သင့် ဆံပင် က ပြောပြနေတဲ့ သင့်ကျန်းမာရေး

ဆံသားေလးတွေက လွလိုက်တာ၊ ဆံပင်ေလးက သန်လိုက်တာလို႔ ၿခီးမွမ်းခံရရင် လူတိုင်းနီးပါး (အထူးသဖြင့် အၿမိဳးသမီးေတွ) က သိပ်သေဘာကၾတတ်ကြပါတယ်။ ဆံပင်သန်သန်၊ ဆံလုံးထွားထွား၊ စိုစိုပြေပြေလွလွ ပပ ရွိ နေတာကလည်း အၿမိဳးသမီးတို႔အတွက်ေတာ့ အလွတပါးပဲမဟုတ်လား။

သကြား မပါတဲ့ Diet Soda တွေဟာ ဝိတ်ကျစေနိုင်လား

ပုံမွန်ေသာက်သုံးနေၾက အၿခိဳရည်တွေမဟုတ်ပဲ Diet တို႔ Sugar Free တို႔ဆိုတဲ့ စာလုံးကြီးပြဴးနေအောင် ေဖာ်ပြထားတဲ့ အၿခိဳရည်ၿမိဳးေတွ မြင်ဖူးကြတယ်မဟုတ်လား။

ကွမ်းသီး နဲ့ ကျန်းမာရေး

ကွမ်းယာ ထဲမွာ ထည့်ဝါးေလ့ရွိသလို အပျင်းေပြ ဝါးစားေလ့ရွိကြတဲ့ ကွမ်းသီးက မြန်မာလူၿမိဳး ေတာ်ေတာ်ျမားျမားနဲ႔ ရင်းႏွီးပြီးသားဖြဈမွာပါ။ ကွမ်းယာစားလို႔ ကျႏ်းမာေရးဆိုးႀကိဳးေတွ ျမားတာ မွန်ပေမယ့် ဒါက ကွမ်းသီးေကြာင့် မဟုတ်ပါဘူး။

အရက် သောက်ခြင်းဟာ သင့်လိင်မှုဘဝအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိသလဲ

အရက်ေသာက်ခြင်းဟာ သင့်လိင်မႈဘဝအတွက် ေကာင်းႀကိဳးေပးမွာလား။ ဆိုးႀကိဳးဖြဈစေသလား။ ဒီေမးခွန်းတွေအတွက် တိတိကၾကျအဖြေပေးဖို႔ ခက်ပါတယ်။