Category: က်န္းမာေရး

လက်သည်း နီဆိုးပြီးနောက် ကြုံတွေ့ရမယ် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထိခိုက်ပျက်စီးသွားတဲ့ အရာများ

ယေန႔ခေတ်မွာဆိုရင် မိန်းမလွေလးတွေတော်ေတာ်ျမားျမားက လက်သည်းနီ အေရာင်စုံေလးတွေနဲ႔ အရမ်းကို လွနေကြပါ။ လက်သည်းေလးတွေကို အေရာင်လွလွေလးေတွ ဆိုးကြသလို အ႐ုပ်ေလးတွေနဲ႔လည်း ပုံေဖာ်ဆိုးကြပါတယ်။

အပူလောင် ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ သွားတိုက်ဆေးကို မသုံးသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း

ရေႏွေးပူေလာင်တာ၊ ဆီပူေလာင်တာနဲ႔ အပူေလာင်တာၿမိဳးေတွ ဖြဈတဲ့အခါ ေတာ်ေတာ်ျမားျမားက လွယ်လွယ်ကူကူ အိမ်သုံးေဆးအဖြဈ သွားတိုက်ေဆးကို အပူေလာင်ထားတဲ့ အရေပြားေပါ်မွာ သုတ်လိမ်းတတ်ကြပါတယ်။

တစ်နေကုန်လှုပ်ရှားထားရလို့ ခြေထောက်တွေ ညောင်းကိုက်ခဲနေရင်

တဈနေကုန်ေပြးလွွားနေရတဲ့အခါ၊ (သို႔) သက်ေသာင့်သက်သာမရွိတဲ့ ဖိနပ် စီးမိတဲ့အခါ၊ လမ်းေၾလႇာက်ျမားတဲ့အခါ၊ မတ်တပ်ရပ်ရတာျမားတဲ့အခါ သင့်ခြေထောက်ကႊက်သားတွေက ေညာင်းညာကိုက်ခဲနေတတ်ပါတယ်။

လက်ဆစ် ခြေဆစ်တွေ မဲနေလို့ စိတ်မညစ်ရအောင်

လက်ချောင်းခြေချောင်းတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့လျော့နေပြီလား။ မျက်နှာလေးကတော့ဖြူဝင်းနေပေမယ့် လက်ချောင်း လေးတွေ ညိုမဲနေရင်းလည်း အဆင်မပြေပါဘူး။ မျက်နှာကိုပဲ ဂရုစိုက်ရုံနဲ့ အလှအပဟာ ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိပါဘူး။

ဒီလို ဆီးပြဿနာတွေနှင့် ရင်ဆိုင်နေရလျှင် သင့်ကျောက်ကပ် ပျက်စီးနေပြီ

ကျောက်ကပ် ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးပါလှပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းရှိ သွေးတွေကို ၁၁၀ လီတာ မှ ၁၄၀ လီတာအထိ စစ်ထုတ်ပေးနေရတဲ့ ကျောက်ကပ်ဟာ ကျန်းမာနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။

အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ဘီလူးစီးျခင္း

အိပ်ပျော်နေစဉ် ဘီလူးစီး တဲ့ ခံစားမှုမျိုး ကြုံဖူးပါသလား။ ဒါကို sleep paralysis လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ လူက သတိရှိနေတယ်။ ဒါပေမယ့် လှုပ်လို့မရဘူး ဖြစ်နေတယ်။ ဒီအချိန်မှာ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကနေ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် လှုပ်လို့လည်း မရဘူး။

အၿမိဳးသားေတွ အသက်ကြီးလာရင် လိင်မႈစွမ်းေဆာင်ရည် ကၾသႇားတတ်သလား

အမျိုးသားတွေ အသက်ကြီးလာလေ လိင် ဆက်ဆံဖို့ စိတ်မဝင်စားလေ ဖြစ်တတ်သလားဆိုတဲ့အကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောပြပါ့မယ်။

ကြက်ဥ တဈလုံးမွာ အာဟာရဓာတ်ေတွ ဘယ်ေလာက်ထိ ပါဝင်သလဲ

ကြက်ဥ ဟာ နည်းမျိုးစုံနဲ့ စားသုံးနိုင်တဲ့ အစားအစာတမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝပြီး ကြက်ဥစားရင် အားရှိကြောင်း လူအများက လက်ခံထားကြပါတယ်။

ချက် ကို သန့်ဖို့လိုရဲ့လား …

  Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန် တဈကိုယ်ရေသန႔်ရွင်းေရး လုပ်ကြတယ်ေနာ်။ ဒီလို တဈကိုယ်ရေသန႔်ရွင်းေရး လုပ်ရတာက ခန္ဓာကိုယ်မွာ အနံ႔အသက် ကင်းစင်ဖို႔ပါ။ တကိုယ်ေရ သန႔်ရျင်းေရးလုပ်တဲ့အခါ ေခါင်းအစ ခြေအဆုံး သန႔်စင်မႈေတွ လုပ်ကြပေမယ့် ဗိုက်အလယ်တည့်တည့်မွာ ရွိနေတဲ့ ခၾက်ကို သန႔်ရွင်းေရး လုပ်မလားဆိုတာကိုေတာ့ စဉ်းစားကြပါတယ်။ အေကြာင်းက ခၾက်ထဲက အညဈအေကြးတွေကို သန႔်စင်တဲ့အခါ ဗိုက်ေအာင့်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆပါ။ ဒီေတာ့ ခၾက်ကို သန႔်စင်သင့်ရဲ႕လားဆိုတာကို ဒီေဆာင်းပါးေလးထဲမွာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ခၾက်က ဘာေကြာင့် နံရတာလဲ………….. ခၾက်က လေဝင်လေထွက်ေကာင်းတဲ့နေရာတဈခုေတာ့ မဟုတ်ပါဘူး။ ခၾက်ထဲမွာ ပုံမွန်ကေတာ့ ေျခႇးေတွ၊ ဆဲလ်သေတွေ နဲ႔ အမႈန်ေတွ ရွိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါေကြာင့် အနံ႔ဆိုးထွက်နေတာပါ။ ခၾက်က အနံ႔ထွက်ရတဲ့ အဓိကအေကြာင်းအရင်းက သန႔်ရွင်းမႈ အားနည်းလို႔ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ႕ နေရာအႏွံ႔ကို ေန႔စဉ် သန႔်ရွင်းေရး လုပ်သလို ခၾက်ကိုလည်း ပုံမွန်...

Stay Home က လွတ်တာနဲ႔ ဘား သွားထိုင်ချင်ကြတဲ့ အေသာက်တလိုင်းတို႔ သတိပြဳမိဖို႔

ဘားတွေ ပြန်ဖွင့်ပြီနော်။ Covid- 19 ကြောင့် အဖော်မဲ့ရတာ၊ ဘော်ဒါတွေ နဲ့ ဝေးနေရတာ ကြာပြီလေ။ ဒီတော့ ခုလိုချိန် ဆိုင်ပြန်ထိုင်ရတဲ့ အရသာ သူ့ထက်ငါ အလုအယက် ခံစားချင်ကြမှာပေါ့။ ဆုံကြမယ်၊ စကားတွေ ဖောမယ်၊ သောက်မယ်၊ TGIF ကြမယ် မဟုတ်လား။