Category: က်န္းမာေရး

သြားကိုက္​သက္​သာ​ေစမယ္​့ အိမ္​တြင္​းနည္​းလမ္​း​ေလး​ေတြ

အားလံုးလိုလို ဘဝမွာ အနည္​းဆံုး သြားတစ္​ခါ​ေတာ့ ကိုက္​ဖူးၾကမွာပါ။ သြားကိုက္​သက္​သာမယ္​့ ​အိမ္​တြင္​းနည္​းလမ္​း ​ေလး​ေတြ တင္​ဆက္​​ေပးလိုက္​ရပါတယ္။ ဆားရည္​နဲ႔ ပလုတ္​က်င္​း​​ေပးပါ ဆားရည္​က နဂိုသဘာဝကိုက အလိုလိုပိုးသတ္​​ေပးပါတယ္​။ လြယ္​ကူထိ​ေရာက္​မယ္​့ နည္​းလမ္​းပါ။ ဆားကို လက္​ဖက္​ဇြန္​း တစ္​ဇြန္​း သို႔ ႏွစ္​ဇြန္​း ယူၿပီး ​ေရ​ေႏြး​ေလးနဲ႔ ​ေဖ်ာ္​၊ ပလုတ္​က်င္​း​ေပးပါရမွာပါ။ ဟိုက္​ဒ႐ိုဂ်င္​ပါ​ေအာက္​ဆိုဒ္​ သူက နာက်င္​မႈကို သက္​သာ​ေစပါတယ္​။ သြား​ေခ်း​ေတြကို ဖယ္​႐ွား​ေပးရံုတင္​မက သြားဖံုး​ေသြးယိုရျခင္​းကိုပါ ​ေပ်ာက္​ကင္​း​ေစတယ္​။ ဆားရည္​လိုပဲ ပလုတ္​က်င္​း​ေပးရမွာပါ။ မ်ိဳမခ်မိ​ဖို႔​ေတာ့ လိုပါတယ္​။ ​ေလးညႇင္​းပြင္​့ သို႔ ​ေလးညႇင္​းပြင္​့အဆီ သဘာဝကိုက ပိုးသတ္​​ေဆးပါၿပီသားမို႔ ​ေခတ္​တိုင္​းရဲ႕ လက္​စြဲပါ။ ​ေလးညႇင္​းပြင္​့အဆီ ၂စက္​ကို သြားကိုက္​တဲ့​ေနရာမွာ ကိုက္​တဲ့ဒဏ္​​ေပ်ာက္​တဲ့အခ်ိန္​အထိ လူးထား​ေပးပါ။ ေရခဲကပ္​ျခင္​း ​ေရခဲကပ္​တာက ဘယ္​လိုနာက်င္​မႈမ်ိဳးမဆို သက္​သာ​ေစပါတယ္​။ ​ေရခဲကို ပလတ္​စတစ္​အိတ္​ထဲထည္​့ၿပီးျဖစ္​​ေစ၊ အဝတ္​နဲ႔ထုပ္​ၿပီးျဖစ္​​ေစ သြားကိုက္​​ေနတဲ့​ေနရာအ​ေပၚ ဆယ္​့ငါးမိနစ္​​ေလာက္​ တင္​ထား​ေပးပါ။ ၾကက္​သြန္​ျဖဴ...

အသဲတျခမ္းလီွးထားျပီး တလဘဲ ခံေတာ့မယ္ ေျပာတဲ႔လူနာေတာင္ က်န္းမာလာလို႔ မွ်ေ၀ပါတယ္

အသဲေျခာက္ျပီး ေရျဖင္းဆြဲ ေရာဂါအတြက္ ေဆးေကာင္းတခြက္ အသဲဆရာဝန္ၾကီး နဲ႔ ကုေနတာ အသဲလည္း တျခမ္လီွးထားျပီးျပီ တလဘဲ ခံေတာ့မယ္ ေျပာပါတယ္။ အခု ပံုပါ ေရႊႏြယ္အပင္ကို၃ခြက္၁ခြက္ၾကိဳေသာက္တာ ေတာ္ေတာ္ႀကီး ၿပန္လည္ က်န္းမာ လာတာ ကိုယ္ေတြ႕မို႔ ၿပန္လည္ ေ၀မၽေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီအပင္ကေတာ့ရွားတယ္ေျပာတယ္။Credit:  Tameelay

သုံးလသာ ခံေတာ့မယ္လို႔ ဆုံးျဖတ္ေပးလိုက္တဲ့ ဆရာေတာ္ႀကီးကိုယ္တိုင္ သက္ေတာ္ ၉၀ ထိလက္ရွိေနထိုင္ေနေသာ အသဲကင္ဆာ ေပ်ာက္ေဆး

ဒီေဆးနည္းသိတာၾကာပါၿပီ။ ေဆးပင္ဓါတ္ပုံမရွိတာနဲ႔ မေရးျဖစ္ခဲ့ဘူး။ ဓါတ္ပုံရျပန္ေတာ့လည္း အလုပ္မ်ားေနတာနဲ႔ မေရးျဖစ္ျပန္ဘူးေလ။ တေလာက အမရပူရၿမိဳ႕၊ မဟာဂႏၶာ႐ုံေက်ာင္းတိုက္က သူငယ္ခ်င္း စာခ်ဘုန္းႀကီးတစ္ပါး အသဲကင္ဆာျဖစ္လို႔ ရန္ကုန္ေဆး႐ုံတက္တဲ့အေၾကာင္း သူ႔တပည့္ရဲ႕ FB မွာေတြ႕ရတယ္။ ဒီေဆးနည္းေလးေျပာျပလိုက္ပါလို႔ေတာ့ ေျပာမိရဲ႕။ ေျပာသလားေတာ့ မသိ။ ယေန႔ေတာ့ ပ႒ာန္းသင္တန္းသူတစ္ဦးရဲ႕ေဆြမ်ိဳးတစ္ဦး အသဲကင္ဆာျဖစ္ေနတယ္လို႔သိရျပန္တယ္။ သူ႔ေဆြးမ်ိဳးက ျမန္မာျပည္မွာပါ။ အသဲကင္ဆာဆိုရင္ ေဆးနည္းရွိတယ္လို႔ေျပာလိုက္မိတယ္။သူက အပူတျပင္းေတာင္းတယ္ေလ။ ခုလာယူရမလားတဲ့။ ေဆးမရွိပါ။ ေဆးနည္းသာ သိထားတာပါ။ ေဆးကုတတ္တဲ့ဘုန္းႀကီးလည္း မဟုတ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္ေတာ့ ကူညီခ်င္တယ္ေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေဆးနည္းကို မေရးမျဖစ္ေတာ့ အျမန္ေရးလိုက္ရတယ္။ ေရးျဖစ္ေအာင္ တိုက္တြန္းေပးလို႔လဲ ေက်းဇူးတင္ရပါတယ္။ ေဆးနည္းတို(ေဆးၿမီးတို)ဆိုေတာ့ လူေတြက သိပ္လည္းတန္ဖိုးမထားတတ္ၾကဘူးေလ။ ေဆးရဲ႕ကုန္က်စရိတ္တန္ဖိုးက သိပ္မရွိေတာ့ တန္ဖိုးမရွိသလိုထင္ၿပီး တန္ဖိုးမထားတတ္တာ ထင္ပါရဲ႕။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီေဆးရဲ႕ သမိုင္းအက်ဥ္းေလးေျပာျပပါရေစ ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕၊ ဝန္သိုစာသင္တိုက္က ဆရာေတာ္ႀကီးက သက္ေတာ္ ၉၀...

B ပိုး C ပိုး နွင့္ အသဲကင္ဆာသမား မ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း

တေစာင္းလက္ပပ္(ေခၚ) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟု ေခၚလိုက္လွ်င္ ကြႏု္ပ္တို႔ ျမန္မာျပည္တြင္ မသိသူ မရိွေလာက္ေအာင္ပင္ လူသိမ်ားလွပါသည္၊၊ သို႔ေသာ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ၏္ အစြမ္းထက္လွေသာ ဂုဏ္သတိၳထူးမ်ားႏွင္႔ ေဆးအသံုးကုိ ျပည္႔စံုေအာင္ သိသူကား ရွားပါးလွေပ၏။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ကုိ ကြ်ႏ္ုပ္မိဘမ်ား၏ ဇာတိေျမ ျဖစ္ေသာ အညာေဒသတစ္၀ိုက္တြင္ သဘာ၀ေပါက္ပင္ အျဖစ္ ေပါမ်ားစြာ ေတြ႔နိုင္ေပသည္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္သည္ အပူဒဏ္ကုိ ၾကံ႔ၾကံံခံႏိုင္ေသာ သဘာ၀ရိွသည္႔ ထူးျခားေသာ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္၊၊ အပင္၏ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္တြင္ လႊသြားကဲ႔သို႔ ဆူးေလးမ်ား ပါရိွကာ အခံြ၏အတြင္းထဲတြင္ေတာ႔ အင္မတန္ ေအးျမ စိုစြတ္ေသာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ေခၚ ဂ်ယ္ရီအတံုးေလးမ်ားကုိ ထူးျခားစြာေတြ႔ရေလသည္၊၊ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အပင္ကုိႏုတ္ရ်္ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ပစ္ထားေစကာမူ အပင္သည္ ညိွဳးေျခာက္မသြားပဲ ရွင္သန္ေနသည္ကုိ အံ႔ၾသဖြယ္ရာ ေတြ႔ရေလသည္၊၊ ထိုသို႔ရက္ရွည္လမ်ား ပစ္ထားေသာ္လည္း ညိွဳးေျခာက္မသြားပဲ တာရွည္ခံျခင္းမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသား ဂ်ယ္ရီတံုးကေလးမ်ား၏ အစိုဓါတ္...

ေသတဲ့အထိ ေလမျဖတ္တဲ့ အျပင္ မ်က္စိမႈံ၊ အေက်ာတက္၊ ေျခလက္ေညာင္းညာ၊ စိတ္မအီမသာျခင္း၊ ထိုင္းမႈိင္းျခင္း တို႔ကို လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတဲ့ ေဆးနည္း

ေသတဲ့ အထိ ေလမျဖတ္တဲ့ ေဆးနည္း။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၉ႏွစ့္ေလာက့္က နကၡတေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္း စာအုပ့္ကို လစဥ္ ထြက့္တာနဲ႔ ဝယ္ၿပီးဖတ့္တယ္ ။ အဲထဲမွာက ဗဟုသုတ မွတ့္သားဖြယ္ရာ ေတြ အကိုးကား နဲ႔ ပါေလ့ရွိတယ္ ။ မွတ့္ထားမိတာေလး ျပန္လည္မွ်ေဝ တာပါ။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း ေသာက္သုံးဖူးတယ္။ အရသာက ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ ခါးတယ္ဗ်။ အဲ့လိုလြယ္လြယ္ကူကူ နဲ႔ မွီဝဲရ တာလည္း ဝါသနာပါတယ္ ။ လိပ့္စာ အတိက် ေတာ့မမွတ့္မိေတာ့ပါဘူး မုံ႐ြာနယ္က ေက်း႐ြာ တ႐ြာက ေတာေက်ာင္း ဘုန္းေတာ္ႀကီးတပါးရဲ႕ ေဆးနည္ေလပါ။ ျဖစ့္စဥ္ကေတာ့ မုံ႐ြာ-မႏၲေလး ကားေမာင္းသမား တေယာက္ဟာ ေနဒဓူဝ ကားေမာင္းရတဲ့ အျဖစ့္ကေန ကိုယ္တခ်မ္း ေသၿပီး ေလျဖတ့္တယ္ဆိုပါေတာ့ ။ ေဆး႐ုံ ေဆးခန္း ေပါင္းမ်ားစြာ ေဆးကု႔ေပါ့...

လိပ္ေခါင္း ၿဖစ္ေနတဲ့ သူေတြအတြက္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ နဲ ့မုရိုးရြက္ လိပ္ေခါင္းေပ်ာက္ေဆး

လိပ္ေခါင္းေရာဂါရွင္မ်ား (၁၀၀) တြင္ (၈၀) သည္ အတြင္းလိပ္ေခါင္း သမားမ်ားျဖစ္ၾကပါသည္။ လူၾကီး၊ လူငယ္၊ က်ားမ/မ မေရြးလည္းျဖစ္ တတ္ပါသည္။ အစားအေသာက္တြင္ ပါ၀င္ေသာ အပူအစပ္ႏွင့္ အညီွအေဟာက္မ်ားသည္ ေနာက္ဆံုး စအို၀တြင္သြား စုေနတတ္ ပါသည္။ ထိုအညစ္အေၾကးမ်ား ႏွင့္ အူေခါင္းထိပ္ ထိေတြ႔ျပီး အူေရာင္ ေခါင္းေရာင္လာပါေတာ့သည္။ ထိုအူေရာင္ေခါင္းမွာ လိပ္ေကာင္ ၏ သ႑ာန္ႏွင့္တူကာ အညစ္အေၾကး စြန္႔ခ်ိန္တြင္ စအို၀တြင္ျပဴးထြက္ လာပါေတာ့ သည္။ ထိုေၾကာင့္ လိပ္ေခါင္းဟု ေခၚၾကျခင္းျဖစ္သည္။ ေသာက္ေဆးႏွင့္ လိမ္းေဆး (ထည့္ေဆး) လိပ္ေခါင္းေရာဂါကို နိုင္နိုင္နင္းနင္း ကုေပးနိုင္ေသာ ဘိုးေတာ္သိန္းဆိုသည့္ ေဆးနည္းမွာ- (၁ ) မုရိုးရြက္ေျခာက္မွဳန္႔ (၁၀) သား (၂) ဇာတိပၺိဳလ္သီးမွဳန္႔ (၁၀) သား (၃) ေက်ာက္ခ်ဥ္ (၂) က်ပ္သား (၄)...

က်န္မာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္ ဘက္စံု အသံုး၀င္တဲ့ နံနံပင္ရဲ ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

နံနံပင္ဟာ လူတိုင္း ႀကိဳက္တဲ့ ဟင္းခတ္တစ္မ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အနံ႔ျပင္းလို႔ မႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ နံနံပင္ကို ျမန္မာႏုိင္ငံအႏွံ႔အျပားမွာ ေကာင္းေကာင္း ေပါက္ေရာက္ၿပီး ေျမကို ျပန္ျပင္ၿပီးမွ စိုက္ပ်ိဳးရတဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။ မ်ိဳးေစ့ကို စိုက္ပ်ိဳးရတဲ့ အပင္ျဖစ္ၿပီး ေရႏုိင္ႏုိင္ေလာင္းရတဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ စိုက္ပ်ိဳးၿပီး ၄၅ ရက္ကေန ၆၀အတြင္း စားသံုးလို႔ ရပါတယ္။ နံနံပင္ကို ဟင္းခ်က္တဲ့ အခါမွာလည္း ထည့္ခ်က္ၾကသလို အသုပ္၊ မုန္႔ဟင္းခါးနဲ႔ ေခါက္ဆြဲေတြထဲမွာလည္း ထည့္စားၾကပါတယ္။ နံနံပင္ကို သိမ္းဆည္းတဲ့အခါ ဒီအတိုင္း ေရခဲေသတၱာထဲကို ထည့္လို႔ မရပါဘူး။ ပုပ္သြားတာ ေျခာက္သြားတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္တဲ့အခါ ေရေျခာက္ေအာင္ ထားၿပီး ဖန္ပုလင္းထဲ အလံုပိတ္ၿပီး ထည့္ထားလို႔ ရသလို ပလပ္စတစ္အိတ္နဲ႔ ေလလံုေအာင္ ထားၿပီး သိမ္းထားရင္ ရက္အနည္းငယ္ေတာ့ ခံပါတယ္။ နံနံပင္ရဲ႕...

AIDS ေရာဂါ ေပ်ာက္ႏိုင္ ေျခ လမ္းစေပၚလာ

AIDS ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္မယ့္ လမ္းစေပၚလာတဲ့ ကုထံုး ၂ ခု ေတြ႔ရွိတဲ့အေပၚ အေမရိကန္ သိပၸံပညာရွင္ေတြ အာရုံစုိက္ေနၾကပါတယ္HIV ပုိး ကူးစက္ေနတဲ့ လူနာ တဒါဇင္ထံက ေသြးနမူနာကုိ ထုတ္ယူၿပီး HIV ပုိးကုိ တြယ္ေစတဲ့ ပရုိတိန္းဓါတ္ကုိ ဖယ္ရွားေပးတဲ့နည္းကုိ အသုံးျပဳခဲ့တဲ့အေၾကာင္း အေမရိကန္ႏုိင္ငံက နံမည္ေက်ာ္ New England ေဆးပညာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတာပါ။ ေနာက္ေတာ့ ေရာဂါတြယ္ေစတဲ့ ပရုိတိန္းဓါတ္ ဖယ္ထားတဲ့ ေသြးေတြကုိ လူနာရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ထဲ ျပန္ထုိးေပးခဲ့ပါတယ္။ အဲ့ဒီေနာက္မွာေတာ့ ေ၀ဒနာ ရွင္ေတြ ေသာက္ေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြကုိ တလေလာက္ ျဖတ္ထားလုိက္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့နည္းကုိ အသုံးျပဳထားတဲ့ ေသြးက ေရာဂါပုိး ကူးစက္မႈက ကာကြယ္ေပးႏုိင္ တာကုိ ဆရာ၀န္ေတြ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ အခု ေတြ႔ရွိမႈအသစ္အရ HIV ေရာေ၀ဒနာရွင္ တခ်ဳိ႕အေနနဲ႔ သူတုိ႔...

ၾကံရည္ႀကိဳက္သူမ်ား လုံးဝေက်ာ္မသြားနဲ႔ဗ်ာ ေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းလြန္းလို႔ ယံုေတာင္မယံုႏုိင္ဘူး

ၾကံရည္မွာ လူကိုအႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား စြာသာမက ဘက္တီးရီးယားပိုး ေျမာက္မ်ားစြာပါ၀င္တာကို စကၤာပူ ႏိုင္ငံ MOH မွ investigation လုပ္ရာမွာ ေတြ႔႐ွိခဲ့ပါတယ္။ စကၤာပူ ႏိုင္ငံ စားေသာက္ဆိုင္ ေတြဟာ ကမၻာက စံထားရေလာက္ေအာင္ သန္႔႐ွင္းပါတယ္ ။ ဆိုင္ေတြကိုလည္း ၾကပ္ၾကပ္မတ္မတ္ စီစစ္ေလ့႐ွိၿပီး Grade A , Grade B စသျဖင့္ သန္႔႐ွင္းသပ္ရပ္မႈကို ခြဲျခား ထားေပးေလ့႐ွိပါတယ္။ ၾကံရည္မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး မ်ားစြာပါ၀င္ေၾကာင္း တိုင္တန္းမႈမ်ားျပဳလုပ္လာ တဲ့အခါ မွာ MOH မွ ကြင္းဆင္းစစ္ေဆးၾကပါတယ္။ သူတို႔ လုပ္ပံုကိုင္ပံု ကို မွတ္တမ္းျပဳေလ့လာပါတယ္ ။ ဘက္တီးရီးယားပိုး ပါ၀င္ရေလာက္ေအာင္ ညစ္ညမ္းစြာ ကိုင္တြယ္ ျခင္းကိုမေတြ႔ခဲ့ရပါဘူး။ ၾကံရည္ကို စစ္ၾကည့္တဲ့ ခါမွာ တကယ္ဘဲဘက္တီးရီးယားပိုး ေျမာက္မ်ားစြာသာမက မလိုလားအပ္ေသာ chemicals...

ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကို ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ အၿပီးတိုင္ႏွုတ္ဆက္လိုက္

က်န္းမာေရးစစ္တမ္းမ်ားအရ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ သုံးဦးတြင္ တစ္ဦးက ဆီးေက်ာက္တည္သည့္ ေဝဒနာခံစားေနရတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိေနရပါတယ္။ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းေၾကာင့္ ေသဆုံးရတဲ့ လူအေရအတြက္ဟာ ရင္သားကင္ဆာ၊ ပေရာ့စတိတ္ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆုံးရသူေတြထက္ ပိုၿပီးမ်ားျပားလာေနတယ္လို႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားက သတိေပးေနပါၿပီ။ ဆီးေက်ာက္ဆိုတာ..? မာေက်ာတဲ့ အစိုင္အခဲေလးေတြ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ တည္ရွိေနတာျဖစ္ပါတယ္၊ ဒီေက်ာက္ေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို အႀကီးအက်ယ္ ထိခိုက္ပ်က္ဆီးေစပါတယ္။ အဲဒီေက်ာက္ေတြဟာ ဆီးထဲမွာပါတဲ့ သတၱဳဓါတ္ေတြနဲ႔ ဆားအက္ဆစ္ေတြ ကေန ပုံေဆာင္ခဲျဖစ္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္မွာ တြယ္ၿငိေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အသားစားႏွုန္းမ်ားၿပီး အသီးအရြက္ကို လုံေလာက္စြာ မစားသုံးတာေတြ၊ ေရေသာက္တာနည္းၿပီး အရည္ဓါတ္ခမ္းေျခာက္ေစတာေတြကေန ဒီလိုေက်ာက္တည္တာေတြ ျဖစ္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးေက်ာက္တည္ေဝဒနာခံစားရသူေတြဟာ ဆီးေက်ာင္ပမာဏနဲ႔ အႀကီးအေသးအလိုက္ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္မွုေဝဒနာကို အဆုံးစြန္ထိ ခံစားရၿပီး ဆီးစြန႔္ရတာလည္း ခက္ခဲပင္ပန္းလြန္းပါတယ္။ ဆီးေက်ာက္ေတြကို ကုစားေပးနိုင္တဲ့ အဓိကအရာကေတာ့ ပိုတက္စီယံ စီထရစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ လတ္တေလာ...