Category: က်န္းမာေရး

မိုးတွင်း ကာလမှာ အဝတ်စိုတွေကို အနံ့မနံအောင် လျှော်လှန်းနည်း

အဝတ်ျမားကို ေၾလႇာ်ေတာ့ မည်ဆိုၾလႇင် မေၾလႇာ်ခင် အဝတ်ျမားကို ရေႏွေး၊ ဆား၊ ရွာလကာရည် (သို႔) မုန႔်ဖုတ်ဆိုဒါ (Breaking soda)တို႔ဖြင့် နာရီဝက် ခန႔်စိမ်ပါ။ နာရီဝက်ခန႔်စိမ်ပြီးပါက အေမွွးဆီ၊ ဆပ်ပြာတို႔ဖြင့် အဝတ်ေၾလႇာ်

ဒီမနက်တွေ့ခဲ့တဲ့ ပဲခူးကပိုးတွေ့လူနာက ရောဂါလက္ခဏာပြသခြင်းမရှိသူဖြစ်နေ

ကျႏ်းမာေရး နဲ႔အားကစားဝန်ကြီးဌာနရဲ႕ဒီေန႔မနက်(၈)နာရီမွာထုတ်ပြန်ခဲ့တဲ့ အတည်ပြဳလူနာ ၃၀၄က ေရာဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ပိုးေတွ႔ခဲ့သူဖြဈပြီး ထိေတွ႔ခဲ့သူတွေကို ရွာဖွေနေတယ်လို႔ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးကျႏ်းမာ ေရးဦးစီးဌာနမွ ဒုတိယညႇန်ကြားေရးမႉးျခဳပ် ေဒါက်တာေအးငြိမ်းကေပြာပါတယ်။

ကပ်ရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိ ဝက်တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်သစ်တစ်မျိုး တရုတ်မှာတွေ့ရ

တရုတ်မှာတွေ့ရတဲ့ ဝက်တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်သစ်တစ်မျိုးက ကပ်ရောဂါအသွင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိမှုကို သုတေသီတွေက တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ဇွန် ၂၉ ရက်နေ့က အမေရိကန် သိပ္ပံပညာဂျာနယ်

ပြည်တွင်းဖြစ် PPE နဲ့ Mask တွေကို အရည်အသွေးစစ်နိုင်တဲ့နေရာမရှိလို့ ပြည်ပကိုပို့ဆောင်ရန် အခက်တွေ့

ပြည်တွင်း မှာချုပ်လုပ်နေတဲ့ PPE ဝတ်စုံနဲ့ Mask တွေဟာပြည်ပကို ထိုးဖောက်နိုင်ဖို့ အတွက် နိုင်ငံတကာစံနှုန်းနဲ့ အသိအမှတ်ပြု စစ်ဆေးရေးကိစ္စတွေလိုအပ်ချက်ရှိနေတယ်လို့ အထည်ချုပ်လုပ်ငန်းရှင်တွေဆီကသိရပါတယ်။

မိုးမောက် က ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း လူနာအမှတ် ၂၄၉မှာ နှစ်ကြိမ်ဆက်တိုက် ပိုးမတွေ့တော့

စတုတ္ထအကြိမ်မြောက် ရောဂါပိုး ရှိ/မရှိ စစ်ဆေးသွားဦးမှာ ဖြစ်ပြီး ၃ကြိမ်ဆက်တိုက် ပိုးမတွေ့တော့ရင် ဆေးရုံ မှာ ၇ရက်သီးသန့် ထပ်နေပြီးမှ နေရပ် မိုးမောက်ကို ပြန်ခွင့်ပြုမယ်လို့ သိရပါတယ်။

သွေးဆုံး ပြီးမှ သွေးပြန်ဆင်းရင်

ေသွးဆုံးပြီး တဲ့အၿမိဳးသမီးတဈဦးဟာ ေသွးပြန်ဆင်းစရာအေကြာင်းကို မရွိပါဘူး။ ဒီနေရာမွာ ေသွးဆုံးတယ်ဆိုတာက တဈႏွဈတိတိရာသီမလာတာကို ဆိုလိုတာပါ။ အသက်ကေတာ့ တေယာက် နဲ႔ တေယာက်မတူကြပါဘူး။

Gym ဆော့ရင် ဝက်ခြံပိုပေါက်တယ်ဆိုတာ တကယ်လား၊ အလွဲသက်သက်လား

Gym ေဆာ့တဲ့သူတွေဟာ တခြားသူတွေထက် ဝက်ခြံပိုေပါက်တယ်ဆိုတဲ့ စကားသံေတွ ခဏခဏ ကြားနေရဆဲပါပဲ။ တကယ်ေတာ့ ဒါဟာ ၁၀၀ ရာခိုင်ႏႈန်း အလွဲသက်သက်ပဲေတာ့ မဟုတ်ပါဘူးခင်ျဗ။

လက်သန့်ဆေးရည် (Hand Sanitizer) သုံးမယ်ဆိုရင် သတိထား

ရနံ႔ခပ်သင်းသင်းနဲ႔ ဘူးလွလွေလးတွေနဲ႔ အလွယ်တကူသယ်ေဆာင်လို႔ရတဲ့ လက်သန႔်ေဆးရည် (Hand Sanitizer) တွေဟာ ဒီကေန႔ခေတ်မွာ လူသုံးျမားကြပါတယ်။

သကြား ပြောင်းချိုချိုလေး ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

အဝါေရာင် သကြားေပြာင်းၿခိဳၿခိဳေလး က ပြဳတ်ပဲစားစား၊ ေကြာ်ပဲစားစား၊ မာလာရွမ်းေကာထဲထည့်ထည့်၊ ေဟာ့ေပါ့ထဲထည့်စားစား၊ ကင်ပဲစားစား အနံ႔အရသာပြည့်စုံပြီး စားေကာင်းတာကေတာ့ အမွန်ပါ။

ရာသီဥတု ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ

ပြင်းထန်ဆိုးရွားတဲ့ ရာသီဥတုေပြာင်းလဲမႈၿမိဳးေတွ ကြဳံလာရတဲ့အခါၿမိဳးမွာ ဒါဟာ ကမ္ဘာပၾက်ကိန်းရဲ႕ ေရွ႕ေပြးနိမိတ်၊ ဒါမွမဟုတ် ဆိုးရွားတဲ့ ကံကြမ္မာဆိုးတွေကေျရာက်ေတာ့မယ့် နမိတ်လက္ခဏာလို႔ လူအျမားအပြားက ရႈမြင်ကြပါတယ်။