Category: က်န္းမာေရး

ညဘက် အိပ်မပျော်တက်သူဒွေအတွက် အစွမ်းထက်တဲ့ ပူစီနံ အရွက်

အိပ်မပျော်တဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် ကျမလုပ်နေကြနည်းလေးပေးပါရစေ။ အိပ်ဆေးသောက်အိပ်ချင်းဟာ ရေရှည်မှာ မကောင်းပါဘူး။ဒီနိုင်ငံမှာဆိုအိပ်ဆေး လုံးဝ မပေးပါဘူး။ အရင်ကတော့ နွားနို့ ပူပူလေးကို မအိပ်ခင် နာရီဝက်လောက်အလိုမှာ သောက်လိုက်ပြီးမှ အိပ်ရင်အိပ်ပျော်တယ်ဆိုလို့ သောက်ကြည့်ပါတယ်။မဆိုးပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ နွားနို့သိပ်မကြိုက်တတ်တဲ့ ကျမအတွက် သိပ်အဆင်မပြေပါဘူး။ ဒါနဲ့ အညာမှာနေတဲ့ မွေးသမိခင်ကိုမေးရတော့တာပေါ့။

သွေးပင်ထွက်နေသော လိပ်ခေါင်းအား (7)ရက်ဖြင့် အမြစ်ပြတ်ပျောက်ဆေးနည်း

အလုပ္ကမ်ားရသည္ၾကား လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ ဦးမိုး အေတာ္စိတ္ညစ္ေနပုံရ၏။ မၾကည္မလင္ႏွင့္ လိပ္ေခါင္းေသြးပါသည္မို႔ ပုဆိုးပင္ ေသြးကြက္ ထင္ေနေလသည္

နားကြပ်အမြဲတပ်လေ့ ရှိတဲ့သူတွေ သတိထားသင့်တဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

နည်းပညာက တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ တိုးတက်လာချိန်မှာ လူသားတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေရှိနိုင်တဲ့ ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေ၊ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေဝိုင်းဝိုင်းလည်နေပါတယ်။ Headphoneတွေ နားကြပ်တွေကလည်း နောက်ကွယ်ကဆိုးကျိုးတွေကို သတိမထားမိကြပဲ ယနေ့ခေတ်လူငယ်တွေ အသုံးများတဲ့ နည်းပညာပစ္စည်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကြာဆေးလိပ်သောက်သုံးခဲ့သူရဲ့ မီးသွေးလိုမဲနက်နေတဲ့ အဆုတ်

အခုဖော်ပြမယ့်အဖြစ်အပျက်ကတော့ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ကဖြစ်ခဲ့တာပါ။ ဒါပေမဲ့ ရိုးမသွားတဲ့အကြောင်းအရာမို့ ဆေးလိပ်သောက်တတ်သူတိုင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်ရည်ရွယ်ပြီး ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက် ခြင်းဟာ နှလုံးနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။

ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး တိုင်း ပျားရည်တစ်ဇွန်းစားပေးခြင်းဖြင့် ရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူး (၇)မျိုး

ပျား ရည်လို့ပြောလိုက်ရင် အသားအရေ လှစေတဲ့၊ အလှအပအတွက် အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့အရာလို့ လူတွေက သိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပျားရည်မှာ တခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။

အရက်ကြိုက်သူတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ အပင်

ဒီနေ့တော့ ခက်ခဲနေတဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် မခက်ခဲတဲ့ဆေးနည်းကောင်းလေးမျှဝေပါရစေမသိသူကျော်သွား သိသူဖော်စားအပင်အမည်ကတော့ နေရာအလိုက် နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်……

အပူထုတ် ရေချိုးနည်း – ဆရာကြီးဦးရန်အောင် (သြ/သု)

လူတွေမှာ ငုပ်လှောင်အောင်းတဲ့ အပူတွေရှိပါတယ်။ ဒီအပူတွေကို ရေချိုးပြီးမထုတ်ရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အောင်းပူတွေကို စံနစ်တကျမထုတ်ဘဲ ကန်ထွက်စေမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရေချိုးနည်း မှန်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရောဂါရှိသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေ လူတိုင်းအတွက် အောင်းပူတွေ ထွက်စေမယ့် ( အနှိပ်မခံဘဲ ) အပူထုတ်တဲ့နည်းကို ပြောပြပါ့မယ်။

ထောပတ်သီးစားခြင်း၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

ထောပတ်သီးလို့ပြောလိုက်တာနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာ လူသိများပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာတွေကောင်းလဲဆိုတာ အသေးစိတ်သိဖို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ကြက်သံပုရာပေါင်း ပြုလုပ်နည်း

အခုတလော အွန်လိုင်းပေါ်မှာ နာမည်ကြီးနေတဲ့ ကြက်သံပုရာပေါ င်း အကြောင်းကို မဖတ်ရသေးတဲ့ သူများအတွက် ကျန်းမာရေးသ တင်းများစာမျက်နှာမှ ပြန်လည်ရေးသားမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

သင်နဲ့ သင့်မိသားစုအတွက် သိထားသင့်တဲ့ ငရုတ်သီးခြောက်မှို အကြောင်း

မြန်မာ့ ဟင်း မြန်မာ့စားဖွယ်လို့ဆိုလိုက်တာနဲ့ ငရုတ်သီးအစပ်ဟင်းဆိုတာ လုံးဝပြေးမလွတ်ပါဘူး။ မြန်မာလူမျိုး တော်တော်များများက ငရုတ်သီး အင်မတန်ကြိုက်ကြတဲ့ လူမျိုးတွေဖြစ်ကြပါတယ်။တစ်နေ့တစ်နေ့ ဘာဟင်းပဲချက်ချက် အနည်းဆုံး အစပ်ဟင်းလေးတစ်ခွက်ကတော့ ပါလိုက်ရမှ။ ငရုတ်သီးတောင့် ၊ ငရုတ်သီးလေးစိပ်ခွဲ၊ အလှော်မှုန့် ၊ အစိမ်းမှုန့် ၊ အရောင်တင်မှုန့် စတာတွေကို ဆိုင်ကဝယ်စားရင်စား၊မဟုတ်ရင်လည်း အိမ်မှာသိမ်းထားပြီး စားတတ်ကြပါတယ်။