ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းဟာ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အကျယ်ဆုံးငိုသံတဲ့

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

 

မိန္းကေလးေတြဟာ တစ္ခုခုခံစားရၿပီဆိုရင္ စကားသိပ္မေျပာခ်င္ေတာ့ဘူး။ ေျပာရင္လည္း ေမာတယ္လို႔ ခံစားရတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သူဟာ ဆိတ္ဆိတ္ေနတာ က်င့္သားရသြားလို႔ပဲလား!

နာက်င္တာ က်င့္သားရသြားလို႔ပဲလား!ၿငိမ္သက္တိတ္ဆိတ္တာကို က်င့္သားရသြားလို႔ပဲလား!မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ သင့္ကို မေခၚမေျပာေတာ့တဲ့အခါ တကယ္ေတာ့ သူ ဒဏ္ရာနက္နက္ ရသြားခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။

အေမရိကန္ (Minnesota)ျပည္နယ္ (St Paul Ramsey Medical Center)က ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ

မ်က္ရည္မထြက္ေအာင္(မငိုမိေအာင္) ေအာင့္အီးေနသူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို “ေသေၾကာင္းႀကံ”ေနတာနဲ႔တူတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္မွာ စိတ္ထိခိုက္၊ ဝမ္းနည္းျခင္းေတြက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။

အဲဒီလို စိတ္ထိခိုက္၊ ဝမ္းနည္းခ်ိန္မွာ ငိုေၾကြးတာဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပညာရွင္ေတြက မ်က္ရည္ကို ဓာတုေဗဒနည္းနဲ႔ ခဲြျခမ္းစိတ္ျဖာၾကည့္တဲ့အခါ မ်က္ရည္ထဲမွာ အေရးပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းႏွစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ (Enkephalin and Prolactin)တို႔ ပါဝင္တာကို ေတြ႔ခဲ့ရတယ္။

မ်က္ရည္က ခႏၶာကိုယ္ထဲစုၿပံဳေနတဲ့ စိတ္ကိုအားငယ္ညိဳးႏြမ္းေစတဲ့ တျခားဓာတုပစၥည္းေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္။ စိတ္ဖိအားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အမ်ဳိးသားထက္ ပိုအသက္ရွည္ရတာဟာ မ်က္ရည္ပိုက်တတ္လို႔၊ ငိုတတ္လို႔လို႔ ပညာရွင္ေတြက ထင္ျမင္ၾကပါတယ္။

ဆီြဒင္သိပံၸပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ မိန္းကေလးေတြဟာ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီသံုးခြက္အထက္ ေသာက္ရင္ ရင္သားမဖြံ႔ၿဖိဳးတတ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

မိန္းကေလးအမ်ားစုရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ထူးျခားတဲ့မ်ဳိးေစ့ဗီဇ(gene)ပါဝင္ၿပီး အဲဒီမ်ဳိးေစ့ဗီဇနဲ႔ ေကာ္ဖီထဲပါတဲ့(caffeine)ဓာတ္တို႔ေၾကာင့္ ရင္သားေတြ ေသးငယ္သြားတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဘဝမွာ ခဏတစ္ျဖဳတ္၊ လွ်ပ္တစ္ျပက္ေတြက မ်ားလြန္းတယ္။ ကားဂိတ္မွာ လက္ျပႏႈတ္ဆက္တာမ်ဳိး၊ အခုပဲေပြ႔ဖက္ အခုပဲလမ္းခဲြလိုက္တာမ်ဳိး…အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ နင္နားမလည္သလို ငါလည္းနားမလည္ခဲ့ဘူး။

ဒီလိုပါပဲ……ေျပာရင္းေျပာရင္း ေျပာင္းလဲကုန္တယ္။နားေထာင္ရင္း နားေထာင္ရင္း ၿငီးေငြ႔ကုန္တယ္။ၾကည့္ရင္းၾကည့္ရင္း စိတ္ကုန္ကုန္တယ္။

ေနာက္က လိုက္ရင္းလိုက္ရင္း ေႏွးေကြးကုန္တယ္။ေလွ်ာက္ရင္းေလွ်ာက္ရင္း လမ္းခဲြကုန္တယ္။ခ်စ္ရင္းခ်စ္ရင္း အခ်စ္ေလ်ာ့ကုန္တယ္။လြမ္းရင္းလြမ္းရင္း အဆံုးသတ္ကုန္ၾကတယ္။

ငါအရမ္းပ်င္းတယ္….. ဒါေၾကာင့္ အေကာက္ႀကံတဲ့ဘာႀကံစည္မ်ိဳးမွ ငါနဲ႔မကစားပါနဲ႔။ အဲဒီအခ်ိန္အတြက္ ငါပိုအိပ္ေနလိုက္မယ္။

ငါအရမ္းပ်င္းတယ္….. ဒါေၾကာင့္ တျခားအခ်ိန္တိုင္းမွာလည္း ငါ့ကို တံုး,အတယ္လို႔ မထင္ပါနဲ႔။ မလိုအပ္ဘဲ ေခါင္းရႈပ္ခံေရးႀကီးခြင့္က်ယ္လုပ္ဖို႔ ငါပ်င္းလို႔ပါ။

ငါအရမ္းပ်င္းတယ္….. ဒါေၾကာင့္ ဟိုလိုလိုဒီလိုလို မျပတ္မသား ငါနဲ႔မကစားပါနဲ႔။ နင္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့မွာ ငါစိုးလို႔ပါ။

ဘဝထဲက ေန႔ရက္တိုင္းကို အျပစ္ျမင္ မညည္းတြားပါနဲ႔။ေကာင္းတဲ့ေန႔ရက္က သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြေပးမယ္။

မေကာင္းတဲ့ေန႔ရက္က သင့္ကို အေတြ႔အႀကံဳေတြေပးမယ္။အဆိုးဆံုးေန႔ရက္က သင့္ကို သင္ခန္းစာေတြေပးမယ္။

မိန္းကေလးေတြအတြက္ အႀကံဉာဏ္(၁၄)ခ်က္

(၁) စာဖတ္ဝါသနာရွိပါေစ။

(၂) အဆင့္အတန္းရွိပါေ။

(၃) ဘဝထဲကအလွေတြကို ရွာေဖြတတ္ပါေ၊

(၄) အေတြးအေခၚေကာင္းသူေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြဖဲြ႔တတ္ပါေစ။

(၅) အႏွစ္သာရမရွိတဲ့ ရုပ္ရွင္ကားေတြကို ေဝးေဝးေရွာင္ႏိုင္ပါေစ။

(၆) သည္းခံခြင့္လႊတ္တတ္ဖို႔ သင္ယူႏိုင္ပါေစ။

(၇) က်န္းမာတဲ့စိတ္ႏွလံုး ေမြးျမဴႏိုင္ပါေစ။

(၈) လွပတင့္တယ္ျခင္းက သင္ရဲ႕ရင္းႏွီးျမႇပ္ႏွံမႈျဖစ္ပါေစ။

(၉) ဘယ္ေယာက္်ားကိုမွအားမကိုးတဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုရွင္သန္ႏိုင္သူ ျဖစ္ပါေစ။

(၁ဝ) ေငြေရးေၾကးေရး စီမံခန္႔ခဲြတတ္ေအာင္ သင္ယူႏိုင္ပါေစ။

(၁၁) အခ်စ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရး အတူတကြပူးတဲြေနပါေစ။

(၁၂) ေယာက္်ားေတြနဲ႔ တန္းတူညီမွ် ရင္ေဘာင္တန္းႏိုင္ပါေစ။

(၁၃) သင့္စိတ္ကူးအိပ္မက္ကို ကူညီအေကာင္အထည္ေဖာ္ေပးမယ့္ ေယာက္်ားကိုရွာယူႏိုင္ပါေစ။

(၁၄) ႏုပ်ဳိျခင္းကို စြန္႔လႊတ္ရသည့္တိုင္ အၿပံဳးကိုခ်ိတ္ဆဲြထားႏိုင္ပါေစ။

အိမ္… ႀကီးလို႔ရတယ္၊ ငယ္လို႔ရတယ္။ မိုးလံုေလလံု ခိုလႈံႏိုင္ဖို႔ပဲလိုတယ္။

အိမ္… ဆူညံလို႔ရတယ္၊ ျငင္းခုန္လို႔ရတယ္။ အမုန္းရန္ၿငိဳးမထားဖို႔ပဲလိုတယ္။

အိမ္… ငိုလို႔ရတယ္၊ ရယ္လို႔ရတယ္။ တစ္အိမ္လံုး ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ပဲလိုတယ္။

အိမ္… ဆင္းရဲလို႔ရတယ္၊ ခ်မ္းသာလို႔ရတယ္။ မိသားစုတေတြ စည္းလံုးေႏြးေထြးဖို႔ပဲလိုတယ္။

အိမ္… ေဝးလို႔ရတယ္၊ နီးလို႔ရတယ္။ အိမ္အျပန္လမ္းကို မွတ္မိေနဖို႔ပဲလိုတယ္။

အိမ္… အိုမင္းလို႔ရတယ္၊ ေဟာင္းႏြမ္းလို႔ရတယ္။ မၾကာခဏအိမ္ျပန္ၿပီး မိဘကို အေဖာ္လုပ္ဖို႔ပဲလိုတယ္။

Credit:naethitmyanmar

 

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

 

မိန်းကလေးများအတွက် ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းဟာ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အကျယ်ဆုံးငိုသံတဲ့

 

မိန်းကလေးတွေဟာ တစ်ခုခုခံစားရပြီဆိုရင် စကားသိပ်မပြောချင်တော့ဘူး။ ပြောရင်လည်း မောတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူဟာ ဆိတ်ဆိတ်နေတာ ကျင့်သားရသွားလို့ပဲလား!

နာကျင်တာ ကျင့်သားရသွားလို့ပဲလား!ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ်တာကို ကျင့်သားရသွားလို့ပဲလား!မိန်းကလေးတစ်ယောက် သင့်ကို မခေါ်မပြောတော့တဲ့အခါ တကယ်တော့ သူ ဒဏ်ရာနက်နက် ရသွားခဲ့လို့ဖြစ်တယ်။

အမေရိကန် (Minnesota)ပြည်နယ် (St Paul Ramsey Medical Center)က ပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာဆန်းစစ်ချက်အရ

မျက်ရည်မထွက်အောင်(မငိုမိအောင်) အောင့်အီးနေသူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို “သေကြောင်းကြံ”နေတာနဲ့တူတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ပညာရှင်တွေရဲ့ ပြောကြားချက်မှာ စိတ်ထိခိုက်၊ ဝမ်းနည်းခြင်းတွေက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်။

အဲဒီလို စိတ်ထိခိုက်၊ ဝမ်းနည်းချိန်မှာ ငိုကြွေးတာဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ပညာရှင်တွေက မျက်ရည်ကို ဓာတုဗေဒနည်းနဲ့ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်တဲ့အခါ မျက်ရည်ထဲမှာ အရေးပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းနှစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ (Enkephalin and Prolactin)တို့ ပါဝင်တာကို တွေ့ခဲ့ရတယ်။

မျက်ရည်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲစုပြုံနေတဲ့ စိတ်ကိုအားငယ်ညိုးနွမ်းစေတဲ့ တခြားဓာတုပစ္စည်းတွေကို ချေဖျက်ပေးနိုင်တယ်။ စိတ်ဖိအားကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားထက် ပိုအသက်ရှည်ရတာဟာ မျက်ရည်ပိုကျတတ်လို့၊ ငိုတတ်လို့လို့ ပညာရှင်တွေက ထင်မြင်ကြပါတယ်။

ဆွီဒင်သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာဆန်းစစ်ချက်အရ မိန်းကလေးတွေဟာ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီသုံးခွက်အထက် သောက်ရင် ရင်သားမဖွံ့ဖြိုးတတ်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

မိန်းကလေးအများစုရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ထူးခြားတဲ့မျိုးစေ့ဗီဇ(gene)ပါဝင်ပြီး အဲဒီမျိုးစေ့ဗီဇနဲ့ ကော်ဖီထဲပါတဲ့(caffeine)ဓာတ်တို့ကြောင့် ရင်သားတွေ သေးငယ်သွားတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဘဝမှာ ခဏတစ်ဖြုတ်၊ လျှပ်တစ်ပြက်တွေက များလွန်းတယ်။ ကားဂိတ်မှာ လက်ပြနှုတ်ဆက်တာမျိုး၊ အခုပဲပွေ့ဖက် အခုပဲလမ်းခွဲလိုက်တာမျိုး…အချိန်တော်တော်များများမှာ နင်နားမလည်သလို ငါလည်းနားမလည်ခဲ့ဘူး။

ဒီလိုပါပဲ……ပြောရင်းပြောရင်း ပြောင်းလဲကုန်တယ်။နားထောင်ရင်း နားထောင်ရင်း ငြီးငွေ့ကုန်တယ်။ကြည့်ရင်းကြည့်ရင်း စိတ်ကုန်ကုန်တယ်။

နောက်က လိုက်ရင်းလိုက်ရင်း နှေးကွေးကုန်တယ်။လျှောက်ရင်းလျှောက်ရင်း လမ်းခွဲကုန်တယ်။ချစ်ရင်းချစ်ရင်း အချစ်လျော့ကုန်တယ်။လွမ်းရင်းလွမ်းရင်း အဆုံးသတ်ကုန်ကြတယ်။

ငါအရမ်းပျင်းတယ်….. ဒါကြောင့် အကောက်ကြံတဲ့ဘာကြံစည်မျိုးမှ ငါနဲ့မကစားပါနဲ့။ အဲဒီအချိန်အတွက် ငါပိုအိပ်နေလိုက်မယ်။

ငါအရမ်းပျင်းတယ်….. ဒါကြောင့် တခြားအချိန်တိုင်းမှာလည်း ငါ့ကို တုံး,အတယ်လို့ မထင်ပါနဲ့။ မလိုအပ်ဘဲ ခေါင်းရှုပ်ခံရေးကြီးခွင့်ကျယ်လုပ်ဖို့ ငါပျင်းလို့ပါ။

ငါအရမ်းပျင်းတယ်….. ဒါကြောင့် ဟိုလိုလိုဒီလိုလို မပြတ်မသား ငါနဲ့မကစားပါနဲ့။ နင်မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှာ ငါစိုးလို့ပါ။

ဘဝထဲက နေ့ရက်တိုင်းကို အပြစ်မြင် မညည်းတွားပါနဲ့။ကောင်းတဲ့နေ့ရက်က သင့်ကို ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေပေးမယ်။

မကောင်းတဲ့နေ့ရက်က သင့်ကို အတွေ့အကြုံတွေပေးမယ်။အဆိုးဆုံးနေ့ရက်က သင့်ကို သင်ခန်းစာတွေပေးမယ်။

မိန်းကလေးတွေအတွက် အကြံဉာဏ်(၁၄)ချက်

(၁) စာဖတ်ဝါသနာရှိပါစေ။

(၂) အဆင့်အတန်းရှိပါေ။

(၃) ဘဝထဲကအလှတွေကို ရှာဖွေတတ်ပါေ၊

(၄) အတွေးအခေါ်ကောင်းသူတွေနဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့တတ်ပါစေ။

(၅) အနှစ်သာရမရှိတဲ့ ရုပ်ရှင်ကားတွေကို ဝေးဝေးရှောင်နိုင်ပါစေ။

(၆) သည်းခံခွင့်လွှတ်တတ်ဖို့ သင်ယူနိုင်ပါစေ။

(၇) ကျန်းမာတဲ့စိတ်နှလုံး မွေးမြူနိုင်ပါစေ။

(၈) လှပတင့်တယ်ခြင်းက သင်ရဲ့ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုဖြစ်ပါစေ။

(၉) ဘယ်ယောက်ျားကိုမှအားမကိုးတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှင်သန်နိုင်သူ ဖြစ်ပါစေ။

(၁ဝ) ငွေရေးကြေးရေး စီမံခန့်ခွဲတတ်အောင် သင်ယူနိုင်ပါစေ။

(၁၁) အချစ်နဲ့ အိမ်ထောင်ရေး အတူတကွပူးတွဲနေပါစေ။

(၁၂) ယောက်ျားတွေနဲ့ တန်းတူညီမျှ ရင်ဘောင်တန်းနိုင်ပါစေ။

(၁၃) သင့်စိတ်ကူးအိပ်မက်ကို ကူညီအကောင်အထည်ဖော်ပေးမယ့် ယောက်ျားကိုရှာယူနိုင်ပါစေ။

(၁၄) နုပျိုခြင်းကို စွန့်လွှတ်ရသည့်တိုင် အပြုံးကိုချိတ်ဆွဲထားနိုင်ပါစေ။

အိမ်… ကြီးလို့ရတယ်၊ ငယ်လို့ရတယ်။ မိုးလုံလေလုံ ခိုလှုံနိုင်ဖို့ပဲလိုတယ်။

အိမ်… ဆူညံလို့ရတယ်၊ ငြင်းခုန်လို့ရတယ်။ အမုန်းရန်ငြိုးမထားဖို့ပဲလိုတယ်။

အိမ်… ငိုလို့ရတယ်၊ ရယ်လို့ရတယ်။ တစ်အိမ်လုံး ချမ်းမြေ့ပျော်ရွှင်ဖို့ပဲလိုတယ်။

အိမ်… ဆင်းရဲလို့ရတယ်၊ ချမ်းသာလို့ရတယ်။ မိသားစုတတွေ စည်းလုံးနွေးထွေးဖို့ပဲလိုတယ်။

အိမ်… ဝေးလို့ရတယ်၊ နီးလို့ရတယ်။ အိမ်အပြန်လမ်းကို မှတ်မိနေဖို့ပဲလိုတယ်။

အိမ်… အိုမင်းလို့ရတယ်၊ ဟောင်းနွမ်းလို့ရတယ်။ မကြာခဏအိမ်ပြန်ပြီး မိဘကို အဖော်လုပ်ဖို့ပဲလိုတယ်။

Credit:naethitmyanmar

Focus Myanmar Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment