ကွမ်းသီး နဲ့ ကျန်းမာရေး

 

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

ကွမ်းယာ ထဲမွာ ထည့်ဝါးေလ့ရွိသလို အပျင်းေပြ ဝါးစားေလ့ရွိကြတဲ့ ကွမ်းသီးက မြန်မာလူၿမိဳး ေတာ်ေတာ်ျမားျမားနဲ႔ ရင်းႏွီးပြီးသားဖြဈမွာပါ။ ကွမ်းယာစားလို႔ ကျႏ်းမာေရးဆိုးႀကိဳးေတွ ျမားတာ မွန်ပေမယ့် ဒါက ကွမ်းသီးေကြာင့် မဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝအတိုင်းရွိနေတဲ့ ကွမ်းသီးက ကျႏ်းမာေရးကို အေထာက်အကူပြဳေပးပါတယ်။

ကွမ်းသီးကေပးတဲ့ ကျႏ်းမာေရး

ကွမ်းသီးက အခုလို ကျႏ်းမာေရးအႀကိဳးေၾကးဇူးေတွ ေပးပါတယ်။

လေဖြတ်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

ကွမ်းသီး ကနေရတဲ့ အဆီအႏွဈက လေဖြတ်ထားတဲ့ လူနာတွေကို ပြန်လည် သက်သာစေဖို႔ အေထာက်အပံ့ေပးႏိုင်ပါတယ်။ စကားပြန်ေပြာႏိုင်စေဖို႔၊ ဆီးထိန်းႏိုင်စေဖို႔ နဲ႔ ကႊက်သားေတွ ထိန်းသိမ်းႏိုင်စွမ်း ေကာင်းမွန်စေဖို႔ အေထာက်အပံ့ေပးပါတယ်။

ခံတွင်း ကျႏ်းမာစေတယ်

ကွမ်းသီးက ခံတွင်းထဲမွာရွိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားကို အေကာင်းဆုံး တိုက်ဖၾက်ႏိုင်ပါတယ်။ ေနာက်တဈခုက ကွမ်းသီးဝါးတာက သွားေျခးေတွ မဖြဈေအာင် ကာကွယ်ေပးႏိုင်ပါတယ်။

ခံတွင်းေခြာက်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

ကွမ်းသီးဝါးတာက တံေထွးထွက်ရွိမႈ ေကာင်းစေပြီး ခံတွင်းေခြာက်တာ နဲ႔ ခံတွင်းေခြာက်တာေကြာင့် ဖြဈတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ေသွးအားနည်းေရာဂါ ကာကွယ်ေပးတယ်

ကွမ်းသီးကို ေဆးဖြဈဝါးဖြဈေလာက် ဝါးေပးတာက သံဓာတ်အားနည်းမႈကို ကာကွယ်ေပးႏိုင်ပြီး ေသွးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အေကာင်းဆုံး ထိန်းညႇိေပးႏိုင်ပါတယ်။ သံဓာတ်အားနည်းတာေကြာင့် ဖြဈတဲ့ ေသွးအားနည်းေရာဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

သန်ကျစေနိုင်တယ်

ကွမ်းသီးက သဘာဝ သန်ကေၾဆးတဈခုပါ။ သန်ခေၾဆး မေသာက်ချင်ဘူးဆိုရင်ေတာ့ ကွမ်းသီးကိုသာ ဝါးေပးပါ။ သန်ေကာင်၊ တုတ်ေကာင်တွေကို အထိေရာက်ဆုံး ဖယ်ရွားေပးႏိုင်မွာပါ။

ဆီးၿခိဳ ကာကွယ်ႏိုင်တယ်

ကွမ်းသီးမွာပါတဲ့ Arecoline က ဆီးၿခိဳေရာဂါဖြဈစေနိုင်တဲ့ ေသွးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်မႈကို အေကာင်းဆုံး ထိန်းညႇိေပးႏိုင်ပါတယ်။ ဆီးၿခိဳ ကာကွယ်ဖို႔ အတွက်ေရာ ကုသဖို႔အတွက်ပါ အသုံးပြဳႏိုင်တယ်၊ လို႔ ေလ့လာမႈတွေအရ သိရပါတယ်။

အပူ သက်သာစေတယ်

အခုလို ရာသီဥတုပူတဲ့အခါ အပူဒဏ်ေကြာင့်ဖြဈတဲ့ အပူရွပ်တာ၊ အပူလွန်ကဲ တာလိုၿမိဳး ပြဴနာတွေကို ကကွယ်ဖို႔ဆိုရင် ကွမ်းသီးကို ဝါးေပးလို႔ရသလို ကွမ်းသီးပင်အရွက်ကို ဝါးေပးလို႔လည်းရပါတယ်။

တန်ေဆး လွန်ေဘး
ကွမ်းသီးက အေပါ်မွာ ေပြာခဲ့သလို ကျႏ်းမာေရးအတွက် ေကာင်းႀကိဳးတွေရွိတယ်ဆိုပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ေဆာင်ေတွ။ ႏို႔တိုက်မိခင်တွေနဲ႔ေတာ့ မသင့်ေတာ်ပါဘူး။ ဒါအပြင် ကွမ်းသီးကို အမြဲလိုလို စားမယ်၊ အခြားေဆးတွေနဲ႔ တွဲစပ်စားသုံးမယ်။ ကွမ်းယာ တဈၿခိန်လုံး စားမယ်ဆိုရင်ေတာ့

ခံတွင်းကင်ဆာ

ကွမ်းသီးမွာပါဝင်တဲ့ carcinogen က ကင်ဆာေရာဂါကို ခံစားရစေနိုင်တယ်လို႔ ကမ္ဘာ့ကျႏ်းမာေရးအဖွဲ႔ကြီးက ဆိုပါတယ်။ ကွမ်းသီးကို တဈၿခိန်လုံးစားနေမယ်။ ငုံမယ်ဆိုရင်ေတာ့ ကွမ်းယာစားသလိုပဲ ခံတွင်း ကျႏ်းမာေရးကို ထိခိုက်စေပြီး အဆိုးဆုံး အနေနဲ႔ ခံတွင်း ကင်ဆာဖြဈစေနိုင်ပါတယ်။

သွားေတွ အေရာင်စွန်းစေနိုင်တယ်

ကွမ်းသီးဝါးပြီးတဲ့အခါတိုင်း သွားတွေကို သေျခာေလး သန႔်စင်ေဆးေကြာဖို႔ လိုပါမယ်။ မဟုတ်ဘူးဆိုရင် ကွမ်းစားသလိုပဲ သွားမွ အေရာင်ေတွ စွန်းထင်းတာၿမိဳး ဖြဈႏိုင်ပါတယ်။

သွား ပၾက်စီးမယ်

ကွမ်းသီးကကလည်း ကွမ်းယာလိုပါပဲ။ စားပြီးတိုင်း ခံတွင်းသန႔်ရွင်းေရး လုပ်ဖို႔ လိုပါမယ်။ ဒီလိုမွမဟုတ်ရင် သွားေတွ အေပါ်ယံကႊေလွွာ ပၾက်စီးတာ အပါအဝင် သွားထိခိုက်မႈေတွ ျမားႏိုင်ပါတယ်။

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

ကြမ္းယာထဲမွာ ထည့္ဝါးေလ့ရွိသလို အပ်င္းေျပ ဝါးစားေလ့ရွိၾကတဲ့ ကြမ္းသီးက ျမန္မာလူမ်ိဳး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ရင္းႏွီးၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ကြမ္းယာစားလို႔ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြ မ်ားတာ မွန္ေပမယ့္ ဒါက ကြမ္းသီးေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ သဘာဝအတိုင္းရွိေနတဲ့ ကြမ္းသီးက က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။

ကြမ္းသီးကေပးတဲ့ က်န္းမာေရး

ကြမ္းသီးက အခုလို က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ေပးပါတယ္။

ေလျဖတ္တာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

ကြမ္းသီး ကေနရတဲ့ အဆီအႏွစ္က ေလျဖတ္ထားတဲ့ လူနာေတြကို ျပန္လည္ သက္သာေစဖို႔ အေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။ စကားျပန္ေျပာႏိုင္ေစဖို႔၊ ဆီးထိန္းႏိုင္ေစဖို႔ နဲ႔ ႂကြက္သားေတြ ထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။

ခံတြင္း က်န္းမာေစတယ္

ကြမ္းသီးက ခံတြင္းထဲမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားကို အေကာင္းဆုံး တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ကြမ္းသီးဝါးတာက သြားေခ်းေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ခံတြင္းေျခာက္တာကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

ကြမ္းသီးဝါးတာက တံေထြးထြက္ရွိမႈ ေကာင္းေစၿပီး ခံတြင္းေျခာက္တာ နဲ႔ ခံတြင္းေျခာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါ ကာကြယ္ေပးတယ္

ကြမ္းသီးကို ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္ေလာက္ ဝါးေပးတာက သံဓာတ္အားနည္းမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို အေကာင္းဆုံး ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံဓာတ္အားနည္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

သန္က်ေစႏိုင္တယ္

ကြမ္းသီးက သဘာဝ သန္က်ေဆးတစ္ခုပါ။ သန္ခ်ေဆး မေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကြမ္းသီးကိုသာ ဝါးေပးပါ။ သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္ေတြကို အထိေရာက္ဆုံး ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မွာပါ။

ဆီးခ်ိဳ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္

ကြမ္းသီးမွာပါတဲ့ Arecoline က ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ျမင့္တက္မႈကို အေကာင္းဆုံး ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳ ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ေရာ ကုသဖို႔အတြက္ပါ အသုံးျပဳႏိုင္တယ္၊ လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။

အပူ သက္သာေစတယ္

အခုလို ရာသီဥတုပူတဲ့အခါ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အပူရွပ္တာ၊ အပူလြန္ကဲ တာလိုမ်ိဳး ျပႆနာေတြကို ကကြယ္ဖို႔ဆိုရင္ ကြမ္းသီးကို ဝါးေပးလို႔ရသလို ကြမ္းသီးပင္အ႐ြက္ကို ဝါးေပးလို႔လည္းရပါတယ္။

တန္ေဆး လြန္ေဘး
ကြမ္းသီးက အေပၚမွာ ေျပာခဲ့သလို က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ။ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြနဲ႔ေတာ့ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒါအျပင္ ကြမ္းသီးကို အၿမဲလိုလို စားမယ္၊ အျခားေဆးေတြနဲ႔ တြဲစပ္စားသုံးမယ္။ ကြမ္းယာ တစ္ခ်ိန္လုံး စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့

ခံတြင္းကင္ဆာ

ကြမ္းသီးမွာပါဝင္တဲ့ carcinogen က ကင္ဆာေရာဂါကို ခံစားရေစႏိုင္တယ္လို႔ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီးက ဆိုပါတယ္။ ကြမ္းသီးကို တစ္ခ်ိန္လုံးစားေနမယ္။ ငုံမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကြမ္းယာစားသလိုပဲ ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး အဆိုးဆုံး အေနနဲ႔ ခံတြင္း ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

သြားေတြ အေရာင္စြန္းေစႏိုင္တယ္

ကြမ္းသီးဝါးၿပီးတဲ့အခါတိုင္း သြားေတြကို ေသခ်ာေလး သန႔္စင္ေဆးေၾကာဖို႔ လိုပါမယ္။ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ကြမ္းစားသလိုပဲ သြားမွ အေရာင္ေတြ စြန္းထင္းတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သြား ပ်က္စီးမယ္

ကြမ္းသီးကကလည္း ကြမ္းယာလိုပါပဲ။ စားၿပီးတိုင္း ခံတြင္းသန႔္ရွင္းေရး လုပ္ဖို႔ လိုပါမယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ သြားေတြ အေပၚယံေႂကြလႊာ ပ်က္စီးတာ အပါအဝင္ သြားထိခိုက္မႈေတြ မ်ားႏိုင္ပါတယ္။

Credit; Mizzima

Focus Myanmar Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment