ရှားစောင်း လက်ပပ်

 

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

ရွားေစာင်း လက်ပပ်အပင်ကို ဟိုးအရင်ႏွဈေပါင်းေထာင်ေၾကာ်ကတည်းက ေဆးဖက်ဝင်အပင်အနေနဲ႔ အသုံးပြဳခဲ့တာ ဖြဈပါတယ်။ စိုက်ၿပိဳးရတာလည်း အလုပ်မရႈပ်သလို နေရာလည်းသိပ်မယူတဲ့ ရွားေစာင်းလက်ပတ်ပင်တွေကို လူအေတာ်ျမားျမားကေတာ့ အရေပြားအလွအပအတွက်ပဲ အသုံးပြဳနေကြတာကို ေတွ႔ရတာမို႔ တခြားအသုံးပြဳႏိုင်တဲ့ နေရာတွေကိုလည်း ေပြာပြေပးချင်ပါတယ်။

၁။ ရွားေစာင်းလက်ပပ်မွာ ဓာတ်တိုးဆန႔်ကျင်ပစ္စည်းတွေနဲ႔ ပိုးမွွားတွေသေစေနိုင်တဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်

ရွားေစာင်းလက်ပပ်ထဲမွာ ပါတဲ့ polyphenols လို႔ေခါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန႔်ကျင်ပစ္စည်းက ကင်ဆာေရာဂါအၿခိဳ႕နဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါကို အတိုင်းအတာတဈခုထိ တားဆီးေပးႏိုင်ပြီး ကိုယ်တွင်းေရာင်ရမ်းမႈကိုအနည်းငယ်သက်သာ ေအာင်လုပ်ေပးပါတယ်။ ေနာက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကိုဒုက္ခေပးႏိုင်တဲ့ ပိုးမွွားတၿခိဳ႕ မပွားလာေအာင်လည်း ရွားေစာင်းလက်ပတ်က တားဆီးေပးႏိုင်ပါေသးတယ်။

၂။ ေသွးတွင်း သကြားဓာတ် ကျစေတယ်

တဈရက်ကို ရွားေစာင်းလက်ပပ်အရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းစာေလာက် ေသာက်ေပးရင် အၿမိဳးအစား (၂) ဆီးၿခိဳဖြဈနေသူတွေမွာ ေသွးတွင်းအၿခိဳဓာတ်ကၾသႇားေအာင် လုပ်ေပးႏိုင်စွမ်းရွိတာကို ေလ့လာေတွ႔ရွိထား ပါတယ်။ ဒါ့ေကြာင့် အနာဂတ်ဆီးၿခိဳေရာဂါကုသဖို႔ ေဆးတွေထုတ်လုပ်ရာမွာ ရွားေစာင်းလက်ပပ်က အေရးပါတဲ့နေရာက ပါဝင်လာမယ်လို႔ ယူဆကြပါတယ်။ တဈခုရွိတာက ေရာဂါမရွိတဲ့သူတွေစားသုံးမိရင်ေတာ့ ေသွးတွင်းအၿခိဳဓာတ်အရမ်းကၾဆင်းသွားပြီး မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဴနာေတွ ဖြဈလာႏိုင်တာကို သတိပြဳရပါမယ်။

၃။ အရေပြားအတွက်လည်း သုံးႏိုင်တယ်

ဒါကေတာ့ လူအေတာ်ျမားျမား သိပြီးသားအခၾက်ဖြဈမွာပါ၊ အခုခေတ်ထုတ်လုပ်တဲ့ အလွကုန်တွေမွာလည်း ရွားေစာင်းလက်ပပ်ကို ထည့်သွင်းထုတ်လုပ်လာကြတာ ေတွ႔ရပါတယ်။ ရွားေစာင်းလက်ပပ်အပင်မွာ ရေဓာတ်အျမားကြီးသိုေလွာင်ထားသလို အစိုဓာတ်ကိုထိန်းေပးႏိုင်တဲ့ ဒြပ်ေပါင်းတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့ေကြာင့် ရွားေစာင်းလက်ပတ်ပင်ကို သဘာ၀ အစိုဓါတ်ထိန်းပစ္စည်းလို႔ဆိုရင် လွန်မယ်မထင်ပါဘူး။ ေနာက်ပြီး ရွားေစာင်းလက်ပပ်ကို အရေပြားေပါ် မွန်မွန်လိမ်းေပးရင် collagen (ေကာ်လာဂျင်) ပိုထွက်ရွိေအာင် အားေပးတာေကြာင့် အရေပြားေပါ်က အေရးအေကြာင်းတွေကို ေၾလာ့နည်းသွားစေတယ်လို႔ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအခၾက်ကိုအတည်ပြဳဖို႔ ကၾယ်ကၾယ်ပြန်ပြန႔် သုတေသနပြဳလုပ်မႈေတွ လိုအပ်ပါေသးတယ်။

၄။ မီးေလာင်ဒဏ်ရာတွေကိုသက်သာစေတယ်

ဒါလည်း ႐ိုးရာေဆးကုသနည်းတဈၿမိဳးပါ။ ရွားေစာင်းလက်ပတ်ကို မစားသုံးဘဲ အရေပြားေပါ်ပွတ်လိုက်ခြင်းက အသားအရေလွပစေတဲ့အပြင် နေလောင်ဒဏ်၊ မီးေလာင်ဒဏ်ရာ၊ နဲ႔အရေပြား အနာတၿခိဳ႕ကိုပါ သက်သာ စေတာေကြာင့် ဟိုးအရင်ကတည်းက အာရွတိုက်ႏိုင်ငံတၿခိဳ႕နဲ႔ အီဂျစ်ႏိုင်ငံမွာ ေဆးဖက်ဝင်အပင်တဈၿမိဳးအဖြဈ အသုံးပြဳခဲ့တဲ့ သက်သေတွေရွိပါတယ်။

၅။ သွားပြဴနာတွေကိုလည်း သက်သာစေတယ်

အဖြဈျမားတဲ့ ကျႏ်းမာေရးပြဴနာတွေဖြဈတဲ့ သွားပိုးစားခြင်းနဲ႔ သွားဖုံးပြဴနာတၿခိဳ႕ကို ရွားေစာင်းလက်ပတ်က ေၾလႇာ့ခေျပးႏိုင်ပါတယ်။ သွားအေပါ်လွွာမွာဖြဈလာတဲ့ bacterial biofilm တွေကေန သွားနဲ႔သွားဖုံးပြဴနာေတွ ဖြဈလာတတ်ပါတယ်။ ရွားေစာင်းလက်ပတ်အရည်နဲ႔ မွန်မွန်ပလုတ်ကျင်းေပးရင် bacterial biofilm တွေဖြဈေပါ်စေတဲ့ Streptococcus mutans နဲ႔ Candida albicans ပိုးတွေကိုသေစေတာေကြာင့် သွားကျႏ်းမာ ေရးအတွက် အႀကိဳးရွိစေမွာပါ။

ဒါတွေက ရွားေစာင်းလက်ပပ်ရဲ႕ ကျႏ်းမာေရးအႀကိဳးေၾကးဇူးတၿခိဳ႕ဖြဈပါတယ်။ သုတေသနတွေနဲ႔ စမ်းသပ်မႈေတွ ပြဳလုပ်ဖို႔လိုအပ်နေသေးပေမဲ့ ရွားေစာင်းလက်ပပ်မွာ တခြားကျႏ်းမာေရးအႀကိဳးေၾကးဇူး တွေလည်းရွိေသးတာကိုေတွ႔ရွိရပါတယ်။ အရေပြားနဲ႔အလွအပဆိုင်ရာ အတွက်ရွားေစာင်းလက်ပပ်ကို ကၾယ်ကၾယ်ပြန႔်ပြန႔်သုံးစွဲနေကြပြီး ေနာက်မကြာခင်အၿခိန်မွာလည်း တခြားေရာဂါတွေအတွက် ရွားေစာင်းလက်ပပ်ကထုတ်တဲ့ ေဆးဝါးတွေထွက်ေပါ်လာမယ်လို႔ ယူဆရပါတယ်။

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

ရွားေစာင္း လက္ပပ္အပင္ကို ဟိုးအရင္ႏွစ္ေပါင္းေထာင္ေက်ာ္ကတည္းက ေဆးဖက္ဝင္အပင္အေနနဲ႔ အသုံးျပဳခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိုက္ပ်ိဳးရတာလည္း အလုပ္မရႈပ္သလို ေနရာလည္းသိပ္မယူတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြကို လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အေရျပားအလွအပအတြက္ပဲ အသုံးျပဳေနၾကတာကို ေတြ႕ရတာမို႔ တျခားအသုံးျပဳႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြကိုလည္း ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ပိုးမႊားေတြေသေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ထဲမွာ ပါတဲ့ polyphenols လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းက ကင္ဆာေရာဂါအခ်ိဳ႕နဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါကို အတိုင္းအတာတစ္ခုထိ တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈကိုအနည္းငယ္သက္သာ ေအာင္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့ ပိုးမႊားတခ်ိဳ႕ မပြားလာေအာင္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္က တားဆီးေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

၂။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ က်ေစတယ္

တစ္ရက္ကို ရွားေစာင္းလက္ပပ္အရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းစာေလာက္ ေသာက္ေပးရင္ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေနသူေတြမွာ ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္က်သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိထား ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အနာဂတ္ဆီးခ်ိဳေရာဂါကုသဖို႔ ေဆးေတြထုတ္လုပ္ရာမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က အေရးပါတဲ့ေနရာက ပါဝင္လာမယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက ေရာဂါမရွိတဲ့သူေတြစားသုံးမိရင္ေတာ့ ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္အရမ္းက်ဆင္းသြားၿပီး မလိုလားအပ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တာကို သတိျပဳရပါမယ္။

၃။ အေရျပားအတြက္လည္း သုံးႏိုင္တယ္

ဒါကေတာ့ လူအေတာ္မ်ားမ်ား သိၿပီးသားအခ်က္ျဖစ္မွာပါ၊ အခုေခတ္ထုတ္လုပ္တဲ့ အလွကုန္ေတြမွာလည္း ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္လာၾကတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အပင္မွာ ေရဓာတ္အမ်ားႀကီးသိုေလွာင္ထားသလို အစိုဓာတ္ကိုထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ကို သဘာ၀ အစိုဓါတ္ထိန္းပစၥည္းလို႔ဆိုရင္ လြန္မယ္မထင္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အေရျပားေပၚ မွန္မွန္လိမ္းေပးရင္ collagen (ေကာ္လာဂ်င္) ပိုထြက္ရွိေအာင္ အားေပးတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီအခ်က္ကိုအတည္ျပဳဖို႔ က်ယ္က်ယ္ျပန္ျပန႔္ သုေတသနျပဳလုပ္မႈေတြ လိုအပ္ပါေသးတယ္။

၄။ မီးေလာင္ဒဏ္ရာေတြကိုသက္သာေစတယ္

ဒါလည္း ႐ိုးရာေဆးကုသနည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို မစားသုံးဘဲ အေရျပားေပၚပြတ္လိုက္ျခင္းက အသားအေရလွပေစတဲ့အျပင္ ေနေလာင္ဒဏ္၊ မီးေလာင္ဒဏ္ရာ၊ နဲ႔အေရျပား အနာတခ်ိဳ႕ကိုပါ သက္သာ ေစတာေၾကာင့္ ဟိုးအရင္ကတည္းက အာရွတိုက္ႏိုင္ငံတခ်ိဳ႕နဲ႔ အီဂ်စ္ႏိုင္ငံမွာ ေဆးဖက္ဝင္အပင္တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့တဲ့ သက္ေသေတြရွိပါတယ္။

၅။ သြားျပႆနာေတြကိုလည္း သက္သာေစတယ္

အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္တဲ့ သြားပိုးစားျခင္းနဲ႔ သြားဖုံးျပႆနာတခ်ိဳ႕ကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သြားအေပၚလႊာမွာျဖစ္လာတဲ့ bacterial biofilm ေတြကေန သြားနဲ႔သြားဖုံးျပႆနာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္နဲ႔ မွန္မွန္ပလုတ္က်င္းေပးရင္ bacterial biofilm ေတြျဖစ္ေပၚေစတဲ့ Streptococcus mutans နဲ႔ Candida albicans ပိုးေတြကိုေသေစတာေၾကာင့္ သြားက်န္းမာ ေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိေစမွာပါ။

ဒါေတြက ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးတခ်ိဳ႕ျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသနေတြနဲ႔ စမ္းသပ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔လိုအပ္ေနေသးေပမဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ တျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ေတြလည္းရွိေသးတာကိုေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အေရျပားနဲ႔အလွအပဆိုင္ရာ အတြက္ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို က်ယ္က်ယ္ျပန႔္ျပန႔္သုံးစြဲေနၾကၿပီး ေနာက္မၾကာခင္အခ်ိန္မွာလည္း တျခားေရာဂါေတြအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကထုတ္တဲ့ ေဆးဝါးေတြထြက္ေပၚလာမယ္လို႔ ယူဆရပါတယ္။

Credit; Mizzima

Focus Myanmar Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment