အ သက်ကြီးလာလေ ပိုပိုလှလာလေဖြစ်စေ ဖို့အတွက် လိုက်လုပ်ပေးသင့် တဲ့အချက်များ

 

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

အလွအပ ဆိုတာ မိန်းကေလးတွေအတွက်ေတာ့ အသက်ကြီးသည်၊ငယ်သည်မရွိဘဲ အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် အေရးပါနေတာပါ။ အသက်ငယ်တုန်းက ငယ်ဂုဏ်ေလးနဲ႔လွတယ်၊ အသက်ကြီးလာေတာ့ ရင့်ကၾက်ပြီးကၾက်သရေရွိတဲ့အလွၿမိဳးနဲ႔လွတယ်ဆိုတာၿမိဳးမဟုတ်လား။ ဒီေတာ့ မိန်းကေလးတွေအသက်ကြီးေလ ပိုပိုလွလေဖြဈဖို႔ ဒီအခၾက်ေလးတွေကိုလိုက်လုပ်ေပးပါ။

ရေျမားျမားေသာက်ပါ

ရေျမားျမားေသာက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလိုအပ်တဲ့ရေဓာတ်ကိုဖြည့်ေပးတာေကြာင့် အသားအရေစိုပြေစေကာ မၾက်ႏွာေပါ်မွာ အေရးအေကြာင်းဖြဈခြင်းကိုတားဆီးေပးႏိုင်ပါတယ်။ ဒီေလာက်ပဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမွာေရာက်နေတဲ့အဆိပ်အေတာက်တွေကိုျခေဖၾက်ေပးႏိုင်တာေကြာင့် အသည်းေရာဂါမဖြဈေအာင်လည်း ကာကွယ်ေပးႏိုင်ပါတယ်။

မၾက်ႏွာကိုလက်နဲ႔ခဏခဏမထိပါနဲ႔

လက်က ပစ္စည်းတွေၿမိဳးစုံေအာင်ထိကိုင်ထားတာေကြာင့် လက်မွာ ဘက်တီးရီးယားပိုးအၿမိဳးၿမိဳးကပ်ညႇိနေနိုင်လို႔ မၾက်ႏွာကို လက်နဲ႔ခဏခဏမထိပါနဲ႔၊ ဝက်ခြံဖုတွေကိုမကုတ်ပါနဲ႔။ ဝက်ခြံတွေဖြဈနေရင် မနက်၊ည ပုံမွန်မၾက်ႏွာသဈတာနဲ႔ ခရင်မ်တဈခုခုလိမ်းတာကိုပဲ ပုံမွန်လုပ်ေပးလိုက်ပါ။

ကိုယ်လက်လႈပ်ရွားမႈေလးတွေလုပ်ပါ

အိမ်အလုပ်ပဲလုပ်လုပ်၊ အပြင်အလုပ်ပဲလုပ်လုပ် တဈၿမိဳးစီပင်ပန်းပါတယ်။ အလုပ်ပင်ပန်းတဲ့အခါ ကျႏ်းမာေရးအတွက် ကိုယ်လက်လႈပ်ရွားမႈ ေလ့ကျင့်ခန်းေလးတွေမလုပ်ဖြဈေတာ့ပါဘူး။ အဲ့ဒီေတာ့ ဗိုက်မွာ၊ခါးမွာ အဆီတွေစုလာပြီး ပုံပၾက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါေကြာင့် ကိုယ်လက်လႈပ်ရွားမႈ ေလ့ကျင့်ခန်းေလးတွေလုပ်ပါ၊ လမ်းျမားျမားေၾလႇာက်ေပးပါ။

အသက်အရွယ်နဲ႔လိုက်ဖက်ေအာင်ပြင်ဆင်ပါ

မိန်းကေလးတဈေယာက်လွတယ်မလွဘူးဆိုတာ အပြင်အဆင်နဲ႔လည်းဆိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်နဲ႔မလိုက်ဖက်တဲ့ပုံစံတွေပြင်ဆင်ထားရင် ကြည့်လို႔ေကာင်းမွာမဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၀ ေၾကာ်လာတဲ့အခါ အရမ်းတိုပြတ်တာေတွ၊ လူငယ်ဆန်လွန်းတဲ့အေရာင်ေတွ၊ အတွန႔်အဖတ်နဲ႔ေပြာင်လက်တဲ့အဆင်တန်ဆာတွေကို ေရွာင်သင့်ပြီး မၾက်စိေအးစေတဲ့အေရာင်ေလးေတွ၊ ႐ိုးရွင်းတဲ့အဝတ်အစားေလးတွေနဲ႔ ႐ိုးရွင်းတဲ့လက်ဝတ်ရတနာေလးတွေကိုဆင်ယင်ေပးပါ။

ဆံပင်ကိုဂ႐ုစိုက်ပါ

ဆံပင်တွေကို အရမ်းပြဳပြင်ထားပြီး အေရာင်ဆန်းဆန်းတွေဆိုးထားတာၿမိဳး၊ ဆံပင်တွေအရမ်းပၾက်စီးနေတာၿမိဳးက ကြည့်ရတာအဆင်မပြေဘဲ အေပါစားဆန်တဲ့ပုံစံဖြဈစေတဲ့အတွက် ဆံပင်ကိုသဘာဝအတိုင်းေတာက်ေတာက်ေပြာင်ေပြာင်ေလးဖြဈေအာင် ဂ႐ုစိုက်သင့်ပါတယ်။

အေကာင်းမြင်တတ်ေအာင်ကြိဳးစားပါ

အေကာင်းမြင်စိတ်က အရာရာကိုရင်ဆိုင်ႏိုင်ဖို႔ စိတ်ခွန်အားကိုဖြဈစေသလို၊ လူကိုလည်း လွပစေပါတယ်။ အသက်ကြီးတာငယ်တာနဲ႔မဆိုင်ဘဲ အေကာင်းမြင်စိတ်သာရွိနေရင် မၾက်ႏွာေလးကပြဳံးနေနိုင်ပြီး အလိုလိုကြည့်ေကာင်းနေနိုင်ပါတယ်။

written by PP

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

အလွအပဆိုတာ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ အသက္ႀကီးသည္၊ငယ္သည္မရွိဘဲ အသက္အ႐ြယ္တိုင္းအတြက္ အေရးပါေနတာပါ။ အသက္ငယ္တုန္းက ငယ္ဂုဏ္ေလးနဲ႔လွတယ္၊ အသက္ႀကီးလာေတာ့ ရင့္က်က္ၿပီးက်က္သေရရွိတဲ့အလွမ်ိဳးနဲ႔လွတယ္ဆိုတာမ်ိဳးမဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ မိန္းကေလးေတြအသက္ႀကီးေလ ပိုပိုလွေလျဖစ္ဖို႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြကိုလိုက္လုပ္ေပးပါ။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ေရမ်ားမ်ားေသာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းလိုအပ္တဲ့ေရဓာတ္ကိုျဖည့္ေပးတာေၾကာင့္ အသားအေရစိုေျပေစကာ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ျခင္းကိုတားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေလာက္ပဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းမွာေရာက္ေနတဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အသည္းေရာဂါမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာကိုလက္နဲ႔ခဏခဏမထိပါနဲ႔

လက္က ပစၥည္းေတြမ်ိဳးစုံေအာင္ထိကိုင္ထားတာေၾကာင့္ လက္မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးကပ္ညႇိေနႏိုင္လို႔ မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔ခဏခဏမထိပါနဲ႔၊ ဝက္ၿခံဖုေတြကိုမကုတ္ပါနဲ႔။ ဝက္ၿခံေတြျဖစ္ေနရင္ မနက္၊ည ပုံမွန္မ်က္ႏွာသစ္တာနဲ႔ ခရင္မ္တစ္ခုခုလိမ္းတာကိုပဲ ပုံမွန္လုပ္ေပးလိုက္ပါ။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလးေတြလုပ္ပါ

အိမ္အလုပ္ပဲလုပ္လုပ္၊ အျပင္အလုပ္ပဲလုပ္လုပ္ တစ္မ်ိဳးစီပင္ပန္းပါတယ္။ အလုပ္ပင္ပန္းတဲ့အခါ က်န္းမာေရးအတြက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြမလုပ္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ အဲ့ဒီေတာ့ ဗိုက္မွာ၊ခါးမွာ အဆီေတြစုလာၿပီး ပုံပ်က္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြလုပ္ပါ၊ လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ေပးပါ။

အသက္အ႐ြယ္နဲ႔လိုက္ဖက္ေအာင္ျပင္ဆင္ပါ

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္လွတယ္မလွဘူးဆိုတာ အျပင္အဆင္နဲ႔လည္းဆိုင္ပါတယ္။ အသက္အ႐ြယ္နဲ႔မလိုက္ဖက္တဲ့ပုံစံေတြျပင္ဆင္ထားရင္ ၾကည့္လို႔ေကာင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္လာတဲ့အခါ အရမ္းတိုျပတ္တာေတြ၊ လူငယ္ဆန္လြန္းတဲ့အေရာင္ေတြ၊ အတြန႔္အဖတ္နဲ႔ေျပာင္လက္တဲ့အဆင္တန္ဆာေတြကို ေရွာင္သင့္ၿပီး မ်က္စိေအးေစတဲ့အေရာင္ေလးေတြ၊ ႐ိုးရွင္းတဲ့အဝတ္အစားေလးေတြနဲ႔ ႐ိုးရွင္းတဲ့လက္ဝတ္ရတနာေလးေတြကိုဆင္ယင္ေပးပါ။

ဆံပင္ကိုဂ႐ုစိုက္ပါ

ဆံပင္ေတြကို အရမ္းျပဳျပင္ထားၿပီး အေရာင္ဆန္းဆန္းေတြဆိုးထားတာမ်ိဳး၊ ဆံပင္ေတြအရမ္းပ်က္စီးေနတာမ်ိဳးက ၾကည့္ရတာအဆင္မေျပဘဲ အေပါစားဆန္တဲ့ပုံစံျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ဆံပင္ကိုသဘာဝအတိုင္းေတာက္ေတာက္ေျပာင္ေျပာင္ေလးျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

အေကာင္းျမင္တတ္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ

အေကာင္းျမင္စိတ္က အရာရာကိုရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ စိတ္ခြန္အားကိုျဖစ္ေစသလို၊ လူကိုလည္း လွပေစပါတယ္။ အသက္ႀကီးတာငယ္တာနဲ႔မဆိုင္ဘဲ အေကာင္းျမင္စိတ္သာရွိေနရင္ မ်က္ႏွာေလးကၿပဳံးေနႏိုင္ၿပီး အလိုလိုၾကည့္ေကာင္းေနႏိုင္ပါတယ္။

written by PP

Credit: Shwewiki

Focus Myanmar Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment