အုန်းစိမ်းရည် သောက်ရင် ရမယ့် အကျိုးကျေးဇူး ( ၅ ) ခု

 

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

လူတွေအတွက် ေန႔စဉ် ေန႔တိုင်း တဈေန႔ တာလုံးမွာ ရေဓါတ် ပြည့်ဝနေဖို႔ အေရးကြီးပါတယ်။ရေဟာ ခန္တာကိုယ်ထဲက အဆိပ်တွေကို ဖယ်ရွားေပးပါတယ်။ ရေဓါတ် ဖြည့်တင်းေပးႏိုင်တဲ့ အရာက အုန်းရည် ဖြဈပါတယ်။ အုန်း စိမ်းရည် ေသာက် ချင်း အား ဖြင်႕

၁။ အသားအေရ လွပခြင်း အသားအေရ မွဲေခြာက် နေသူျမား၊ ဝက်ခြံထွက်သူျမား အတွက် အုန်းရည်က အႀကိဳးရွိပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်ေသာက်ရင် အသားအေရ စိုပြည်စေပါတယ်။အုန်းစိမ်းရည်က အဆီပြန်ခြင်း ကိုလည်း တားဆီးေပးပါတယ်။ အဲဒါေကြာင့် ဒီေန႔ခေတ် အလွကုန်ျမားစွာမွာ အုန်းစိမ်း ရည် ပါ ရွိတာ ဖြဈပါတယ်။

၂။ ရေဓါတ် ဖြည့်တင်းေပးခြင်း အုန်းစိမ်းရည်မွာ Electrolytes ပါတဲ့အတွက် ရေဓါတ် ပြည့်ဝပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အုန်းစိမ်းရည်ဟာ ရေလိုမဟုတ်ဘဲ ပိုးမွားကင်းစင်ပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်မွာကျႏ်းမာေရးအတွက် မရွိမဖြဈ လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓါတ် ၅ ၿမိဳး ပါရွိပါတယ်။ အဲဒါတွေက မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ေဖာ့စဖရတ် နဲ႔ ပိုတက်စီယမ်တို႔ ဖြဈပါတယ်။ ေလ့ကျင့်ခန်း ပြဳလုပ်တဲ့ လူျမားအတွက်ရေဓါတ် ပြန်လည် ပြည့်ဝစေပါတယ်။

၃။ အစာခြေဖၾက်ေပးခြင်း အုန်းစိမ်းရည်က အစာခြေစနဈကို အေထာက်အကူပြဳပါတယ်။အျမႇင်ဓါတ်ပါတဲ့အတွက်ေကြာင့် ဖြဈပါတယ်။ အက်ဆဈဓါတ်ကိုေ ၾလႇာ့ခေျပးပါတယ်။ အစာမကြေတတ်သူျမားအတွက် ၾလႇင်မြန်စွာသက်သာစေပါတယ်။

၄။ ေသွးတိုး ကျစေခြင်းေသွးတိုးေရာဂါေကြာင့် ကမ္ဘာအဝန်းမွာ လူ သန်းနဲ႔ၿခီ ဝေဒနာခံစားနေရပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်ဟာ ေသွးတိုး ကျစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရွိပါတယ်။အုန်းစိမ်ဴရည်မွာ ပါတဲ့ Electrolytes က ေသွးဖိအားကို ထိန်းညႇိေပးပါတယ်။

၅။ အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း အုန်းစိမ်ဴရည်မွာ ပါတဲ့ Cytokinins က အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်ေပးပါတယ်။ဆဲလ်ျမား အားနည်းခြင်း ကို ကာကွယ်ေပး တဲ့ အတွက် ကင်ဆာေ ရာဂါျမားကိုေတာင် ကာကွယ်ေပးပါတယ်။

အုန်းစိမ်ဴရည်ဟာ ကျႏ်းမာေရးအတွက် အလွန် သင့်ေတာ်ပါတယ်။အုန်းစိမ်းရည် ရတဲ့ နေရာတိုင်းမွာ မဖြဈမေန ေသာက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ပုံမွန် ေသာက် သုံးရင် ေတာ့အေကာင်းဆုံး ဖြဈ ေကြာင်း သိရွိရပါတယ်။

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

လူေတြအတြက္ ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း တစ္ေန႔ တာလုံးမွာ ေရဓါတ္ ျပည့္ဝေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ေရဟာ ခႏၲာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ေရဓါတ္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့ အရာက အုန္းရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္း စိမ္းရည္ ေသာက္ ခ်င္း အား ျဖင့္

၁။ အသားအေရ လွပျခင္း အသားအေရ မြဲေျခာက္ ေနသူမ်ား၊ ဝက္ၿခံထြက္သူမ်ား အတြက္ အုန္းရည္က အက်ိဳးရွိပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္ေသာက္ရင္ အသားအေရ စိုျပည္ေစပါတယ္။အုန္းစိမ္းရည္က အဆီျပန္ျခင္း ကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔ေခတ္ အလွကုန္မ်ားစြာမွာ အုန္းစိမ္း ရည္ ပါ ရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ေရဓါတ္ ျဖည့္တင္းေပးျခင္း အုန္းစိမ္းရည္မွာ Electrolytes ပါတဲ့အတြက္ ေရဓါတ္ ျပည့္ဝပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အုန္းစိမ္းရည္ဟာ ေရလိုမဟုတ္ဘဲ ပိုးမႊားကင္းစင္ပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္မွာက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓါတ္ ၅ မ်ိဳး ပါရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြက မဂၢနီစီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စဖရတ္ နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တဲ့ လူမ်ားအတြက္ေရဓါတ္ ျပန္လည္ ျပည့္ဝေစပါတယ္။

၃။ အစာေျခဖ်က္ေပးျခင္း အုန္းစိမ္းရည္က အစာေျခစနစ္ကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။အမွ်င္ဓါတ္ပါတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အက္ဆစ္ဓါတ္ကိုေ လွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အစာမေၾကတတ္သူမ်ားအတြက္ လွ်င္ျမန္စြာသက္သာေစပါတယ္။

၄။ ေသြးတိုး က်ေစျခင္းေသြးတိုးေရာဂါေၾကာင့္ ကမာၻအဝန္းမွာ လူ သန္းနဲ႔ခ်ီ ေဝဒနာခံစားေနရပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္ဟာ ေသြးတိုး က်ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။အုန္းစိမ္ူရည္မွာ ပါတဲ့ Electrolytes က ေသြးဖိအားကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

၅။ အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ျခင္း အုန္းစိမ္ူရည္မွာ ပါတဲ့ Cytokinins က အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ဆဲလ္မ်ား အားနည္းျခင္း ကို ကာကြယ္ေပး တဲ့ အတြက္ ကင္ဆာေ ရာဂါမ်ားကိုေတာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အုန္းစိမ္ူရည္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။အုန္းစိမ္းရည္ ရတဲ့ ေနရာတိုင္းမွာ မျဖစ္မေန ေသာက္သုံးသင့္ပါတယ္။ ပုံမွန္ ေသာက္ သုံးရင္ ေတာ့အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

Credit: Myanmarrechnews

Focus Myanmar Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment