ခံတွင်းနံ့ဆိုး ကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း သုံးခု

 

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

လူအျမားနဲ႔ ဆက်ဆံေပြာဆို တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ႕ ခံတွင်းနံ႔က ဆိုးနေရင် တဈပါးသူ က အထင်ေသးတာကို ခံရႏိုင်သလို ကိုယ်တိုင်လည်း အဆင်မပြေပါဘူး။ အဆိုးဆုံးကေတာ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မႈ နည်းသွားစေတာပါပဲ။ လူေတာ်ေတာ် ျမားျမား ခံတွင်းနံ႔ဆိုးတာကို ကြဳံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။

ခံတွင်းနံ႔ဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင် တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ႔ အခြားေသာ အရာေတွ အျမားကြီးဆိုပေမဲ့ ခံတွင်းနံ႔မဆိုး ေအာင် မဖြဈမေန လုပ်သင့်တာ တဈခုက ႏွဈစဉ်သွားဆရာဝန်နဲ႔ ပြသပြီး သွားတွေကို စဈေဆးဖို႔ပါ။
ခံတွင်းနံ႔ဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းသုံးခုကို ေပြာပြေပးချင်ပါတယ်။

(၁) ခံတွင်းကို ရေခပ်ေႏွးေႏွးေလးနဲ႔ ဆားနဲ႔ ေရာပြီး ပလုတ်ကျင်းေပးပါ။ ၾလႇာ အ ေနာက်ပိုင်းအထိေရာက်ေအာင် ပလုတ် ကျင်းဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ်။ ေခါင်းကို အေပါ် ေမာ့ထားပြီး ပလုတ်ကျင်းေပးရမွာပါ။ ပလုတ်ကျင်းတဲ့အခါ သေသေျခာျခာ ပလုတ်ကျင်းေပးဖို႔ လိုပါတယ်။ ဖြဈႏိုင် ရင် တဈမိနဈေလာက်ကြာေအာင် လုပ် ေပးပါ။

(၂) ရေႏွေးနဲ႔ ဆားနဲ႔ ပလုတ်ကျင်းပြီး သွားပြီဆိုရင် သွားပွတ်တံမွာ ဆားရည်စွတ်ပြီး ၾလႇာကို ပွတ်တိုက်ေပးပါ။ ၾလႇာ အ ေနာက်ဘက်တွေအထိ  ေရာက်ေအာင် ပွတ်တိုက်ေပးရပါမယ်။ ၾလႇာက ပန်းေရာင် သန်းလာပြီး အဖြဴေတွ ဖြဈမနေတော့ တာ သေျခာတဲ့အထိ သန႔်စင်ေပးပါ။

(၃) သွားကို ပုံမွန်သန႔်စင်နေကျအ တိုင်း ပြီးပြီဆိုရင် ခံတွင်းသန႔်ေဆးရည် သုံးပြီး တဈကြိမ် ထပ်သန႔်စင်ေပးရပါမယ်။ သွားနဲ႔ သွားဖုံးမွာ ပြဴနာရွိရင်လည်း ခံတွင်းနံ႔က ေတာ်ေတာ်ေလး ဆိုးတတ်ပါတယ်။ ခံတွင်း ပြဴနာရွိေန၊ မနေကိုလည်း စဈ ေဆးပါ။

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

လူအမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံေျပာဆို တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ ခံတြင္းနံ႔က ဆိုးေနရင္ တစ္ပါးသူ က အထင္ေသးတာကို ခံရႏိုင္သလို ကိုယ္တိုင္လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ အဆိုးဆုံးကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈ နည္းသြားေစတာပါပဲ။ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို ႀကဳံဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။

ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို သက္သာေစႏိုင္ တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ အျခားေသာ အရာေတြ အမ်ားႀကီးဆိုေပမဲ့ ခံတြင္းနံ႔မဆိုး ေအာင္ မျဖစ္မေန လုပ္သင့္တာ တစ္ခုက ႏွစ္စဥ္သြားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး သြားေတြကို စစ္ေဆးဖို႔ပါ။
ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့ အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္းသုံးခုကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ခံတြင္းကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ဆားနဲ႔ ေရာၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ လွ်ာ အ ေနာက္ပိုင္းအထိေရာက္ေအာင္ ပလုတ္ က်င္းဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ေခါင္းကို အေပၚ ေမာ့ထားၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးရမွာပါ။ ပလုတ္က်င္းတဲ့အခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ပလုတ္က်င္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ ရင္ တစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ လုပ္ ေပးပါ။

(၂) ေရေႏြးနဲ႔ ဆားနဲ႔ ပလုတ္က်င္းၿပီး သြားၿပီဆိုရင္ သြားပြတ္တံမွာ ဆားရည္စြတ္ၿပီး လွ်ာကို ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ လွ်ာ အ ေနာက္ဘက္ေတြအထိ  ေရာက္ေအာင္ ပြတ္တိုက္ေပးရပါမယ္။ လွ်ာက ပန္းေရာင္ သန္းလာၿပီး အျဖဴေတြ ျဖစ္မေနေတာ့ တာ ေသခ်ာတဲ့အထိ သန႔္စင္ေပးပါ။

(၃) သြားကို ပုံမွန္သန႔္စင္ေနက်အ တိုင္း ၿပီးၿပီဆိုရင္ ခံတြင္းသန႔္ေဆးရည္ သုံးၿပီး တစ္ႀကိမ္ ထပ္သန႔္စင္ေပးရပါမယ္။ သြားနဲ႔ သြားဖုံးမွာ ျပႆနာရွိရင္လည္း ခံတြင္းနံ႔က ေတာ္ေတာ္ေလး ဆိုးတတ္ပါတယ္။ ခံတြင္း ျပႆနာရွိေန၊ မေနကိုလည္း စစ္ ေဆးပါ။

Credit: Kumudra မေအးသီမြန္ [ref: practo, Sep26, 2015.]

Focus Myanmar Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment