သဘာဝ ဆံပင် ပျော့ဆေး ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်မယ်

 

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

ဆံသား ကို သေျခာဂ႐ုမစိုက်တာ၊ နေရောင်ခြည်နဲ႔ထိေတွ႔မႈျမားတာနဲ႔ ဓာတုပစ္စည်းတွေသုံးတာတွေျမားလာရင် ဆံကေသာကိုထိခိုက်ပၾက်စီးစေတာေပါ့။ ဆံသားကို ပြဳပြင်ထိန်းသိမ်းေပးမွ ပြန်လည်ကျႏ်းမာစေပြီးပုံကၾလႇပႏိုင်မွာပါ။ ဆံပင်ေျပာ့ေဆးသုံးလိုက်တဲ့အခါ ဖြီးရလွယ်ကူပြီး ဆံသားေခြာက်ေသွ႔ခြင်းကိုကာကွယ်ေပးတာေကြာင့် ရႈပ်ပွနေတဲ့ဆံပင်တွေကိုပုံကၾလႇပစေမွာဖြဈပါတယ်။ဒါပေမဲ့ အရည်အေသွးမေကာင်းတဲ့ ဆံပင်ေျပာ့ေဆးတွေကြဳံခဲ့ရင် ေကာင်းႀကိဳးထက် ဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့် ဆံသားပၾက်စီးတာသာ အဖတ်တင်ပါလိမ့်မယ်။ သည်လိုမဖြဈရေအာင် အိမ်မွာပဲလွယ်လွယ်ကူကူ ကိုယ်တိုင်ပြဳလုပ်လို႔ရတဲ့သဘာဝဆံပင်ေျပာ့ေဆးေလးေတွ ေဖာ်ပြေပးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ကြက်ဥအႏွဈနဲ႔ဗီနီဂါ

ကြက်ဥက ဆံသားထဲမွာအစိုဓာတ်ထိန်းေပးႏိုင်တဲ့ lecithin ကႊယ်ဝပါတယ်။ ဗီနီဂါက သန်း၊ ေဗာက်နဲ႔တခြား ဦးရေပြားပြဴနာတွေကို ေျပာက်ကင်းစေနိုင်တယ်။ သည်ပစ္စည်းႏွဈၿမိဳးေပါင်းစပ်တဲ့ဆံပင်ေျပာ့ေဆး ပြဳလုပ်နည်းကေတာ့ ကြက်ဥအႏွဈ ႏွဈလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲမွာ ထည့်ေခါက်ပါ။ ဗီနီဂါအဖြဴလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ေလးဇွန်း၊ သံလွင်ဆီသို႔မဟုတ် အုန်းဆီႏွဈဇွန်း၊ ျပားရည်တဈဇွန်းထည့်ပါ။ ေစးပျစ်လာတဲ့အထိမွေခေါက်ေပး ပါ။ ရလာတဲ့အႏွဈကိုဆံပင်မွာလိမ်းပြီး ၁၅ မိနဈ၊ မိနဈ ၂၀ ကြာရင်ရေဆေးချပါ။

(၂) အုန်းဆီနဲ႔ျပားရည်

Extra virgin coconut oil အုန်းဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ေလးဇွန်း၊ ျပားရည် ႏွဈဇွန်းကိုပန်းကန်လုံးထဲမွာ ေရာမွေပါ။ ပျစ်လာရင်ရလာတဲ့အႏွဈ ကိုရေႏွေးဆူဆူထည့်ထားတဲ့ပန်း ကန်လုံးတဈခုထဲကိုထည့်ပြီးမွေပါ။ ဒါကိုလည်း ေခါင်းမေၾလႇာ်ခင် ဆံပင်မွာ မိနဈ ၂၀ ေလာက်လိမ်းထားရမွာ ဖြဈပါတယ်။

(၃) Cocoa Butter နဲ႔ Lavender Oil

Cocoa butter က ဆံသားကိုအစိုဓာတ်ရစေပြီး ေတာက်ေပြာင်လွပစေပါတယ်။ lavender oil ကေတာ့ ဆံပင်ၾကႇတ်ခြင်းကို ကုသႏိုင်စွမ်းရွိလို႔ ႏွဈၿမိဳးေပါင်းစပ်တဲ့အခါ ဆံသားပြန်လည်အား ဖြည့်တဲ့အာနိသင်ေကာင်းတာဖြဈပါတယ်။ Cocoa butter လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဈဇွန်းကို အပူေပးထားတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ကာ အရည်ေျပာ်ေအာင်လုပ်ထားပါ။ almond oil တဈဇွန်း၊ lavender essential oil ၁၀ စက်၊ ျပားရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။

ကိုယ့်ဆံသားက အဆီပြန်တတ်တယ်ဆိုရင် သည်ေဆးကို ဦးရေပြားေပါ်တိုက်႐ိုက်မသုံးသင့်ပါဘူး။ ဆံပင်ကိုသာလိမ်းပါ။ ၁၅ မိနဈနေမွ ေခါင်းေၾလႇာ်ပါ။အလုပ်တွေျမားကြတဲ့ ယေန႔ခေတ်မွာ သည်လိုပစ္စည်းတွေကို ကိုယ်တိုင်ပြဳလုပ်ပြီးသုံးစွဲဖို႔က အၿခိန်ေပးဖို႔ခက်ခဲလွပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သင့်ဆံသားကာင်းမွန်လွပဖို႔ ပိတ်ရက်ေလးမွာဖြဈဖြဈ တဈပတ်ကိုတဈကြိမ်ေလာက်ေတာ့ ပြဳလုပ်ေပးသင့်ပါတယ်။

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

ဆံသားကို ေသခ်ာဂ႐ုမစိုက္တာ၊ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ထိေတြ႕မႈမ်ားတာနဲ႔ ဓာတုပစၥည္းေတြသုံးတာေတြမ်ားလာရင္ ဆံေကသာကိုထိခိုက္ပ်က္စီးေစတာေပါ့။ ဆံသားကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးမွ ျပန္လည္က်န္းမာေစၿပီးပုံက်လွပႏိုင္မွာပါ။ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးသုံးလိုက္တဲ့အခါ ၿဖီးရလြယ္ကူၿပီး ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ ရႈပ္ပြေနတဲ့ဆံပင္ေတြကိုပုံက်လွပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အရည္အေသြးမေကာင္းတဲ့ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေတြႀကဳံခဲ့ရင္ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဓာတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ဆံသားပ်က္စီးတာသာ အဖတ္တင္ပါလိမ့္မယ္။ သည္လိုမျဖစ္ရေအာင္ အိမ္မွာပဲလြယ္လြယ္ကူကူ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့သဘာဝဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ၾကက္ဥအႏွစ္နဲ႔ဗီနီဂါ

ၾကက္ဥက ဆံသားထဲမွာအစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ lecithin ႂကြယ္ဝပါတယ္။ ဗီနီဂါက သန္း၊ ေဗာက္နဲ႔တျခား ဦးေရျပားျပႆနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္။ သည္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးေပါင္းစပ္တဲ့ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ၾကက္ဥအႏွစ္ ႏွစ္လုံးကိုပန္းကန္လုံးထဲမွာ ထည့္ေခါက္ပါ။ ဗီနီဂါအျဖဴလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ေလးဇြန္း၊ သံလြင္ဆီသို႔မဟုတ္ အုန္းဆီႏွစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းထည့္ပါ။ ေစးပ်စ္လာတဲ့အထိေမႊေခါက္ေပး ပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကိုဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ ၾကာရင္ေရေဆးခ်ပါ။

(၂) အုန္းဆီနဲ႔ပ်ားရည္

Extra virgin coconut oil အုန္းဆီလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ေလးဇြန္း၊ ပ်ားရည္ ႏွစ္ဇြန္းကိုပန္းကန္လုံးထဲမွာ ေရာေမႊပါ။ ပ်စ္လာရင္ရလာတဲ့အႏွစ္ ကိုေရေႏြးဆူဆူထည့္ထားတဲ့ပန္း ကန္လုံးတစ္ခုထဲကိုထည့္ၿပီးေမႊပါ။ ဒါကိုလည္း ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆံပင္မွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္လိမ္းထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) Cocoa Butter နဲ႔ Lavender Oil

Cocoa butter က ဆံသားကိုအစိုဓာတ္ရေစၿပီး ေတာက္ေျပာင္လွပေစပါတယ္။ lavender oil ကေတာ့ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းကို ကုသႏိုင္စြမ္းရွိလို႔ ႏွစ္မ်ိဳးေပါင္းစပ္တဲ့အခါ ဆံသားျပန္လည္အား ျဖည့္တဲ့အာနိသင္ေကာင္းတာျဖစ္ပါတယ္။ Cocoa butter လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို အပူေပးထားတဲ့ပန္းကန္လုံးထဲထည့္ကာ အရည္ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ထားပါ။ almond oil တစ္ဇြန္း၊ lavender essential oil ၁၀ စက္၊ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ကိုထည့္ပါ။

ကိုယ့္ဆံသားက အဆီျပန္တတ္တယ္ဆိုရင္ သည္ေဆးကို ဦးေရျပားေပၚတိုက္႐ိုက္မသုံးသင့္ပါဘူး။ ဆံပင္ကိုသာလိမ္းပါ။ ၁၅ မိနစ္ေနမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။အလုပ္ေတြမ်ားၾကတဲ့ ယေန႔ေခတ္မွာ သည္လိုပစၥည္းေတြကို ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ၿပီးသုံးစြဲဖို႔က အခ်ိန္ေပးဖို႔ခက္ခဲလွပါတယ္။ ဒါေပမဲ့သင့္ဆံသားကာင္းမြန္လွပဖို႔ ပိတ္ရက္ေလးမွာျဖစ္ျဖစ္ တစ္ပတ္ကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

Credit: Kumudar

Focus Myanmar Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment