ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ခင္ ၁လအလိုမွာ သင့္ခႏၵာကိုယ္က အခ်က္ျပေလ့ရိွတဲ့ လကၡဏာ ၈မ်ဴိး

ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးၾကပါတယ္။ယခုအခါမွာ လူေတြကိုေျခာက္လွန္႔ေနတဲ့ေရာဂါမ်ားမွာ အပါအ၀င္ျဖစ္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေပၚမီ ႀကိဳတင္ျပသတတ္တဲ့ လကၡဏာမ်ားကို သိရိွၿပီး ကာကြယ္ကုသႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။(1)ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ႏံုးခ်ိျခင္း

အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ ပိုမိုျဖစ္ေလ့ရွိၿပီး ၇၀ရာႏႈန္းေလာက္ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ သာမာန္ ကိုယ္ခႏၵာႏြမ္းနယ္ျခင္းတို႔ဟာ ညအိပ္ရာ၀င္လို႔ အနားယူေသာအခါ ေျပေပ်ာက္ေပမယ့္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ႏြမ္းနယ္ျခင္းကေတာ့ ညအိပ္ရာ၀င္ေလပိုဆိုးေလ ျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ အိမ္မႈကိစၥမ်ား ျပဳလုပ္လွ်င္ေတာင္မွ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ေနတယ္ဆိုပါက ေဆးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။(2)ဗိုက္နာျခင္း50ရာႏႈန္းေသာ ႏွလံုးေရာဂါမ်ားမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဗိုက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း,အစာမေၾကျခင္း,ဗိုက္ျပည့္ေနတယ္ခံစားရျခင္းစတာေတြအျပင္ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္းကိုပါခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဗိုက္နာျခင္းဟာ ကိုယ္လက္လႉပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ေသာအခါ ပိုဆိုးတတ္ပါတယ္။(3)ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္း

၅၀ရာႏႈန္းမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဆိုရာတြင္ အိပ္ဖို႔အစပ်ဳိးမႈခက္ခဲျခင္း,မၾကာခဏႏိုးျခင္း,အေစာႀကီးႏိုးျခင္းတို႔အျပင္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈလြန္ကဲျခင္းတို႔ပါ၀င္ပါတယ္။(4)အသက္႐ႉမ၀ျခင္း

ေမာျခင္း၊အသက္႐ႈမ၀ျခင္းတို႔ဟာ ႏွလံူးေရာဂါမတိုင္မီ ၆လအလိုကတည္းက ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဓိက ေရွ႕ေျပးလကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္လိူ႕ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ အသက္႐ႉမ၀ျခင္း,မူးေ၀ျခင္း,ေမာျခင္းစသည္တို႔ ခံစားရပါက ခ်က္ခ်င္းဆရာ၀န္ထံျပသသင့္ပါတယ္။(5)ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း

အသက္၅၀အထက္အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ထိပ္ေျပာင္ျခင္းဟာ ေကာ္တီေဇာ္လ္ ဟိူမုန္းမ်ားျခင္းႏွင့္ဆက္စပ္ေနပါတယ္။သင္ဟာယခင္ကထက္ ပိုထိပ္ေျပာင္လာပါက သတိထားသင့္ပါတယ္။(6)ရင္တလွပ္လွပ္တုန္ျခင္း

ရင္တုန္ျခင္း,စိုးရိမ္မႈလြန္ကဲျခင္း,အလန္႔တၾကားျဖစ္ျခင္းစတာေတြ မၾကာခဏျဖစ္ေနမယ္ဆိုပါက မေပါ့ဆပဲ ေဆးကုသမႈခံယူရမွာျဖစ္ပါတယ္။ရင္တုန္ေနစဥ္ မူးေ၀လာပါက ခ်က္ခ်င္းဆရာ၀န္ထံျပသသင့္ပါတယ္။(7)ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္းအလြန္အမင္းေခြၽးထြက္လြန္ျခင္း, ရာသိဥတုေအးေနတာေတာင္ ေဇာေခြၽးေတြျပန္ျခင္းဟာလဲ ႏွလံုးေရာဂါေရွ႕ေျပးလကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ညဘက္ေခြၽးထြက္လြံန္းျခင္း,ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအးစက္ျခင္း,ဖ်ားခ်င္သလိုျဖစ္ျခင္းစတာေတြျဖစ္ေပၚပါက သတိျပဳသင့္ပါတယ္။(8)ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း

လံူး၀ကိုလ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္တဲ့လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။အမ်ဳိးသားေတြမွာပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ရင္ဘတ္ကေန ဘယ္ဘက္လက္ေမာင္း,ေမး႐ိူး,ပုခံုးနဲ႔ရင္ၫြန္႔ေနရာထိနာက်င္ႏိုင္ပါတယ္။ႏွလံုးေရာဂါရဲ႕ေရွ႕ေျပးလကၡဏာမ်ားဟာ လံုး၀မေပါ့ဆသင့္ပဲ ေဆးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။ အ၀လြန္သူမ်ား,အဆီမ်ားေသာအစာမ်ားစားသူမ်ား,ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းသူမ်ား,ေသြးတိုးဆီးခ်ဳိေရာဂါသည္မ်ားႏွင့္ မ်ဳိး႐ိုးရိွသူမ်ားအဖို့ ပို၍သတိျပဳသင့္ပါတယ္။Credit: Dr Jue(Daily Hot News)

minkoko110