Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

ကိုယ္တိုင္ အရင္ကေပါင္ေၾကာျပတ္ဖူးလို႔ အိမ္မွာလုပ္ပီးအသုံးျပဳေနတာ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီေနပါပီေနာ္ တကယ္လည္းေကာင္းလို႔ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္တာပါ ပိုက္ဆံ မကုန္ပဲထိေရာက္တဲ့ ေဆးေလးပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ လို႔ပဲ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ျပတ္ / ဝလာလို႔ပဲေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းရာေၾကာင့္ေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ ေဆးေကာင္းရွိပါတယ္ေနာ္ လုပ္ရတာလည္း မခက္ပဲ အရမ္းကို လြယ္ကူ ႐ိုးရွင္းပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ႀကီးက အႏွစ္တုံး ငါးခုေျခာက္ခုခန႔္နဲ႔ အုန္းဆီ စစ္စစ္ သံပုရာအနည္းငယ္ပဲလိုတာပါေနာ္း အုန္းဆီက M150 ပုလင္း တစ္ပုလင္းခြဲးလိုပါတယ္

သံအိုးတစ္ခုထဲမွာ ရွားေစာင္းအႏွစ္ခ်ည္းထည့္ပါ အုန္းဆီေလာင္းထည့္ပါ အဲ့ဒီအိုးကို မီးဖိုေပၚတင္ပီး မီးခပ္ေအးေအးေလးနဲ႔သာ ေပးဆူထားပါ မိနစ္ 30ခန႔္တည္ပီး ရွားေစာင္းေတြမဲတဲ့ထိ တည္ပီး မီးဖိုေပၚမွခ်ကာ ရွားေစာင္းအမဲေတြကိုဖယ္ပါ ဆီရည္ေတြကို ဖန္ဘူးတစ္ခုတည္း ေလာင္းထည့္ထားပါ

အေၾကားျပတ္တဲ့ေနရာေတြကို ထိုဆီေရျဖင့္ အသားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္ ေန႔စဥ္တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးသြားရင္သိသိသာသာ တစ္ပတ္အတြင္း ေလ်ာ့လာမွာပါ

ဂြၽတ္တတ္ေနတဲ့ ေနရာေတြနဲ႔ အမာ႐ြတ္ေနရာေတြကို သံပုရာရည္အနည္းငယ္ ေရာစပ္ကာ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္ႏွစ္ပတ္အတြင္း ေလ်ာ့သြားမွာပါညအိပ္ခါနီးတိုင္း Bodyအႏွံ႔ လိမ္းေပးသြားရင္လည္းစိုေျပဝင္းလက္ တင္းရင္းတဲ့ အသားအရည္ကို ရေစမွာပါေနာ္

   

ကိုယ်တိုင် အရင်ကပေါင်ကြောပြတ်ဖူးလို့ အိမ်မှာလုပ်ပီးအသုံးပြုနေတာ နှစ်နဲ့ချီနေပါပီနော် တကယ်လည်းကောင်းလို့ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်တာပါ ပိုက်ဆံ မကုန်ပဲထိရောက်တဲ့ ဆေးလေးပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင် လို့ပဲ ဗိုက်ကြောပြတ်ပြတ် / ဝလာလို့ပဲပေါင်ကြောပြတ်ပြတ် ဘယ်လိုအကြောင်းရာကြောင့်ပေါင်ကြောပြတ်ပြတ် ဆေးကောင်းရှိပါတယ်နော် လုပ်ရတာလည်း မခက်ပဲ အရမ်းကို လွယ်ကူ ရိုးရှင်းပါတယ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကြီးက အနှစ်တုံး ငါးခုခြောက်ခုခန့်နဲ့ အုန်းဆီ စစ်စစ် သံပုရာအနည်းငယ်ပဲလိုတာပါနော်း အုန်းဆီက M150 ပုလင်း တစ်ပုလင်းခွဲးလိုပါတယ်

သံအိုးတစ်ခုထဲမှာ ရှားစောင်းအနှစ်ချည်းထည့်ပါ အုန်းဆီလောင်းထည့်ပါ အဲ့ဒီအိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပီး မီးခပ်အေးအေးလေးနဲ့သာ ပေးဆူထားပါ မိနစ် 30ခန့်တည်ပီး ရှားစောင်းတွေမဲတဲ့ထိ တည်ပီး မီးဖိုပေါ်မှချကာ ရှားစောင်းအမဲတွေကိုဖယ်ပါ ဆီရည်တွေကို ဖန်ဘူးတစ်ခုတည်း လောင်းထည့်ထားပါ

အကြေားပြတ်တဲ့နေရာတွေကို ထိုဆီရေဖြင့် အသားထဲစိမ့်ဝင်အောင် နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်လိမ်းပေးသွားရင်သိသိသာသာ တစ်ပတ်အတွင်း လျော့လာမှာပါ

ဂျွတ်တတ်နေတဲ့ နေရာတွေနဲ့ အမာရွတ်နေရာတွေကို သံပုရာရည်အနည်းငယ် ရောစပ်ကာ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်နော်နှစ်ပတ်အတွင်း လျော့သွားမှာပါညအိပ်ခါနီးတိုင်း Bodyအနှံ့ လိမ်းပေးသွားရင်လည်းစိုပြေဝင်းလက် တင်းရင်းတဲ့ အသားအရည်ကို ရစေမှာပါနော်

Credit:MiMiSOE