သစ္ႀကံပိုးေခါက္, ကိုယ္အေလးခ်ိန္, ေဖ်ာ္ရည္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တာဟာ လြယ္ကူလွတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်င္တဲ့စိတ္ မၾကာခဏဆိုသလို ျဖစ္မိေပမဲ့ ရလာတဲ့ ရလဒ္က ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္သလို ျဖစ္မလာေတာ့ စိတ္ေလွ်ာ့သြားတတ္ၾကပါတယ္။

ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို အသံုးျပဳၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ နည္းလမ္းကို ေျပာျပေပးပါ့မယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ မွန္ကန္ၿပီး ကိုယ္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ႔ နည္းလမ္းကို ရွာေတြ႔ရွိဖို႔ပဲလိုတာပါ။ တျခားသူေတြနဲ႔ အဆင္ေျပေပမဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕နည္းလမ္းေတြက ကိုယ္နဲ႔ေတာ့ သဟဇာတမျဖစ္တတ္ပါဘူး။ အခုေျပာျပမဲ့နည္းလမ္းေလးနဲ႔ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်နည္းျဖစ္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္း

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ေရ ၂၅၀ မီလီမီတာ

ျပဳလုပ္နည္း

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို ေရနဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ၿပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ ဆူေအာင္သယ္ထားပါ။

အဲဒီေနာက္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အေအးခံပါ။

အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္ ဘာအစားမွမစားခင္ ေသာက္ပါ။ (သို႔) ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေသာက္ပါ။

အခုေျပာျပတဲ့နည္းလမ္းအတိုင္း ၁၅ ရက္ဆက္တိုက္လုပ္ပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။ ၂ ပတ္အတြင္း ၁၁ ေပါင္ေလာက္ က်သြားတာကို ေတြ႔ရွိရမွာျဖစ္ပါတယ္။

by myfoodmyanmar